土豆泥的熱量是多少呢,大家喜歡吃土豆泥嗎
土豆泥是以土豆作為基礎製成的一道美味可口,老少皆宜的小吃。是用煮熟的土豆和其他輔助材料,調味品放在一起,用專門的工具或者直接用勺子搗成泥狀,是西餐中很常見的一種食物,因其軟糯可口的口感深受小孩子們喜愛,吃起來極為可口。
一、土豆泥的熱量是多少
現在的許多女孩子非常注重身材,吃任何食物總是想先了解一下它的熱量,那土豆泥的熱量高嗎?吃土豆泥又是否容易發胖呢?請聽小編細細道來。
土豆泥的熱量大概是每100克的土豆泥中熱量大概105大卡,不算很高的,甚至沒有米飯的熱量高。吃土豆泥一般不會發胖,土豆泥中雖然也含有澱粉,但是它的熱量沒有米飯那麼高,因為土豆中的碳水化合物和蛋白質相對來説都比米飯要低許多,所以土豆泥也是這樣。減肥的時候,土豆泥甚至可以替代主食,只要不是吃的很撐,一般都不會發胖。每天用土豆代替主食,其實對去除脂肪來説還是有一定的作用的。
二、土豆泥多種做法
土豆泥有許多種不同的做法,或者可以説是有許多種不同的口味的。土豆泥可以加黃油,鮮奶,黑胡椒等材料,這種可以被稱為“歐味土豆泥”;可以加乳雞汁,黑胡椒,切成條狀的火腿,搗成泥,做成的就是雞汁味的土豆泥了;放一些玉米粒,綠豆,胡蘿蔔和土豆泥攪拌在一起,做成的是雜蔬土豆泥。在小編看來,土豆泥可以隨便攪拌任何想吃的東西,只要調配合理,都是非常美味的。
女孩子大多愛美,當代社會甚至是以瘦為美的,所以一種食物不管再美味,女孩子都是需要知道它的熱量和碳水化合物的含量的。土豆泥相對來説,是熱量比較低的一種美食,香甜軟糯,可以替代主食食用,減少碳水化合物的攝入量,並因其美味可口的特點深受小孩子們喜愛。
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