減肥豌豆!吃豌豆能減肥?
夏天是豌豆成熟的季節,隨處可見碧綠的豌豆,金瑩剔透!豌豆是一道非常常見的家常菜,也有不少朋友鍾愛這道美食,但廣大的吃貨朋友們會有這樣的疑慮:吃豌豆會發胖嗎?今天小編就來給大家解決這個問題。豌豆不僅能減肥,而且能養顏哦!快來了解一下吧。
豆類食品的營養價值非常高,其品種繁多,如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員,每個成員各有不同的“社會職能”,其所含有的營養成分都各不相同。據調查,如每天堅持食用豆類食品,只要堅持兩週的時間,人體便可以減少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。同時,最重要的是,豆類食品還有美容的功效。由於脂肪含量少,還有助於減肥,所以是一種很好的食品。而豌豆也是屬於豆類食品,它還有一個別稱——減肥豌豆。那麼不起眼的豌豆究竟為何有如此神奇的功效呢?下面小編給大家一一道來。
吃豌豆的好處
豌豆味甘、性平,歸脾、胃經,具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症,有一定的食療作用。 來自:奇麗女性
豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。另外,豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸、排毒養顏的作用。
一、通利大腸
豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。
二、調顏養身
《本草綱目》裏記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取,不會產生毒副作用。用豌豆粉洗浴,可除去污垢,面色光亮。
以上是關於吃豌豆會長胖嗎這個問題的回答,不會發胖反而可以減肥呢,介紹了吃豌豆的好處,可以預防各種疾病!甚至有美顏功效!
相信看完這篇文章的朋友以後吃豌豆一定不會疑慮發胖的問題了,豌豆的全稱也應該改名叫做減肥豌豆了。不過小編依然要提醒大家,減肥豌豆雖好,可也不要貪吃哦!古人云:水滿則溢,月滿則虧。如果因為喜歡吃豌豆而放棄其他美食,也是很不理性的。一定要做到飲食均衡哦!
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