寶寶發燒食譜營養粥這樣做,好吃美味營養又健康!
現在的孩子身體都比較脆弱,稍微受涼過熱都會發燒感冒,這時候孩子急需營養,媽媽也十分擔心,發燒的時候孩子應該食用什麼食物比較好,哪有粥品適合寶寶食用呢?一下是有關於寶寶發燒食譜營養粥的具體推薦。
寶寶發燒食譜營養粥
一、小米南瓜粥
原料準備:小米、冰糖、南瓜。
製作步驟:
1.先將小米清洗一遍,然後讓入鍋裏,鍋裏倒入適量的純淨水,要沒過小米、再放一些南瓜。
2.先用大火煮開十分鐘,然後轉為小火,慢慢熬煮半小時後。加入冰糖,等待温度降低之後,再拿給寶寶喝。
二、牛奶米湯粥
原料準備:牛奶、粳米。
製作步驟:
1.先將粳米洗乾淨,然後倒入鍋裏,加入純淨水。先開大火煮開,接着轉為小火把粳米撈出來。
2.最後慢慢煮開注入牛奶,將牛奶和粳米煮開,在熬煮的過程中,要不停的攪拌,以免糊鍋。
三、山藥胡蘿蔔粥
原料準備:山藥、胡蘿蔔、小米、粳米。
製作步驟:
1.先將胡蘿蔔洗乾淨,接着將胡蘿蔔切丁。繼續把山藥去皮,隨後將山藥切成小丁。最後把小米和粳米都清理乾淨。
2.鍋裏倒入小米和粳米,倒入沒過材料的純淨水,接着煮開。然後切成丁的山藥和胡蘿蔔倒入鍋裏,不停攪拌。
3.等待胡蘿蔔和山藥變軟,揭開鍋蓋,繼續碾碎,直到變成胡蘿蔔泥和山藥泥。最後熬煮二十分鐘,就可以食用了。
四、青菜黃魚粥
原料準備:青菜、小黃魚、大米。
製作步驟:
1.先將黃魚清理乾淨,隨後上鍋蒸熟,把魚翅和魚骨都清理乾淨,留下魚肉。
2.然後將粳米倒入鍋中,燒開,最後倒入切碎的小青菜,不要蓋鍋蓋,以免變色。
3.最後一步就是倒入黃魚肉,一起熬煮,加入一點食鹽調味就可。
以上就是寶寶發燒食譜營養粥,這四款營養粥十分清淡,十分適合寶寶發燒的時候食用,而且葷素搭配,易於消化,有利於保護寶寶的腸胃,營養十分豐富,有利於寶寶恢復身體健康,補充身體營養。各位寶媽,可以按照食譜自己回家做一做給寶寶吃。
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