蘋果的功效和作用——這些你都知道嗎
蘋果是我們日常生活中最常見的水果之一,幾乎家家户户的果盤裏都擺放着蘋果。蘋果藴含着非常豐富的能量,很多人都喜歡吃蘋果,可以説是老少皆宜,也有人説“每天一蘋果,醫生遠離我”。且不管誇不誇張,這句話還是有些科學依據的,蘋果確實有很多的功效和作用,具有相當大的影響價值,而且味道酸甜,深受人們的喜愛。那麼蘋果究竟有哪些功效和作用呢?下面讓我們來一一列舉。
一、蘋果的功效和作用
1、蘋果可以很好的治療便祕或者腹瀉,蘋果中藴含着豐富的纖維,能夠較好的促進腸胃的蠕動,幫助消化,治療便祕,同時也含有大量的果酸和果膠,能夠在一定程度上緩解腹瀉。
2、蘋果能夠提高人的記憶力,很多處於生長髮育期的青少年可以多吃蘋果,增強記憶力,給大腦補充營養。
3、很多愛美的女性喜歡用吃蘋果來維持身材,蘋果能夠增加人的飽腹感,吃蘋果後會減少對正餐的攝入,能夠達到減肥的目的。
4、蘋果能夠降低膽固醇,同時還能預防一些心老血管疾病,老年人就可以多吃一些蘋果。
5、多吃蘋果還能夠有效的預防癌症,減少患癌症的風險。
二、與蘋果相剋的食物
蘋果雖然有相當豐富的營養價值,但在食用時,我們也需要注意一些食物不可以與蘋果同食,否則會出現較為嚴重的後果。
1、蘋果與鵝肉不能同食,同食會導致腹瀉。
2、蘋果與蘿蔔不能同食,同食可能會導致甲狀腺腫大。
3、蘋果與海鮮不能同食,同食會引起腹痛或者嘔吐。
4、蘋果與牛奶不能同食,同食會導致嘔吐。
三、適宜與蘋果同食的食物
1、蘋果與綠茶同食能夠起到防癌抗衰老的作用。
2、蘋果與香蕉同食可以防止出現鉛中毒現象。
3、蘋果與酸奶同食能夠促進腸胃蠕動,加快消化速度。
4、蘋果與魚肉同食可以在一定程度上緩解腹瀉。
5、蘋果與銀耳同食能夠達到止咳潤肺的功效。
6、蘋果與蘆薈同食可以養胃健脾。
可見蘋果與其他事物搭配得好,還有一定的藥用價值,可以起到預防甚至是緩解一部分疾病的作用,可以放心的食用蘋果來補充身體所需的微量元素,但在選擇搭配的食時需要考慮禁忌,有些食物與蘋果相剋,同食也可能會導致腹痛、嘔吐,降低蘋果的功效,嚴重時甚至危害健康。當然,大部分情況下,蘋果還是對我們身體有益的,可以適當的多吃蘋果。
-
聽説扔巴魚的一年就是一輩子,這究竟是怎麼回事呢?
不管是在波濤洶湧的大海,還是在清澈無暇的湖裏,或者是在細水長流的小河裏都生存着各種各樣的魚兒,有大的,有小的,有兇猛的也有機靈的,有壽命長也有壽命很短的。正式因為這各有特色的魚才使得我們的水裏世界變得豐富多樣,但不知你是夠知道有一種只有一年壽命的小魚,叫作...
-
日本的紅薯的簡介與做法
紅薯大家都不陌生了,大家多數吃的都是國內產的紅薯,那大家又有沒有吃過日本紅薯呢?大家都愛吃烤紅薯,在日本每當秋季來臨,大街小巷都會看到推着一輛車賣烤紅薯的人。如果大家想了解更多關於日本的紅薯的話,就趕緊往下看一看吧。一、日本的紅薯的簡介板栗紅薯具有普通...
-
吃什麼對耳朵好,來了解一下!
追女生都需要主動,食物也是一樣,食物不會自己跑上門來跟我們提親,我們需要把它們找出來,美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,所以需要我們有一雙發現美的眼睛,那麼我們平常要仔細觀察並認真考慮哪些好吃了,所以吃什麼對耳朵好,來看看吧!一、吃什麼對耳朵好1、豆類豆類...
-
中年人怎麼補
人到中年,各項生理機能都開始衰退,年輕時可以熬一熬、扛一扛就過去的事情身體已經不再適應。中年了,各種疾病開始顯現,隔三差五的去醫院成了常態。煩躁不安,輕易發怒或者沮喪的狀況經常出現。於是中年人開始注意養生,想通過食療來緩解中年危機。那麼,中年人怎麼補才有...