一次吃多少冬蟲夏草合適
冬蟲夏草是比金子還要金貴的藥材,是非常難得的滋補品,而且由於其價值昂貴,所以市場上的冬蟲夏草品類良莠不齊,這就使得它更加彌足珍貴了。那麼一次吃多少冬蟲夏草合適呢?下面就由小編給大家介紹一下冬蟲夏草這種藥材吧。
一、一次吃多少冬蟲夏草合適
每天服用冬蟲夏草的量要根據各人的情況而定,不同人的身體情況會有所不同,服用蟲草期望達到的效果也不同,為服用蟲草準備的預算也有所不同,因此每天吃多少冬蟲夏草合適沒有一個固定的標準。
提供一個服用量的參考範圍:0.5-5克(具體是幾條蟲草,要視其規格大小而定,以2條一克的計算是1根至10根蟲草),大家在此範圍內根據自身情況選定一個合適的量。
如果身體沒病,而且也沒有什麼明顯的不良感覺,可以一天只服用0.5-1克;如果身體還沒有到生病的程度,但是有比較明顯的不良感覺,也就是常説的“亞健康狀態”,可以一天只服用1-2克;如果身體有病,還不太嚴重,不良感覺表現的也很明顯,應該每天服用2-3克;如果身體病情很嚴重,在經濟條件允許的情況下,應儘量採用較大的服用量,冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
二、冬蟲夏草怎樣吃最好
1、冬蟲夏草燉甲魚食譜
原料:冬蟲夏草10g,甲魚1只。
做法:將宰好的甲魚切成3~4塊,放入鍋內煮一下撈出,割開四肢,剝去腿,油洗淨。蟲草用温水洗淨。大棗開水泡脹。甲魚放在湯碗中,上放蟲草、紅棗,加料酒、鹽、葱節、薑片、蒜瓣,上蒸籠蒸,熟後食用。
健康提示:本食療有温陽益氣,滋陰固腎作用。用治腎虛陽痿、遺精。
2、冬蟲夏草降糖飲
原料:冬蟲夏草5克,枸杞子10克,黃精15克,制首烏10克,山萸肉5克,芡實10克,懷山藥10克,黃芪5克,金櫻子3克。
製作:將冬蟲夏草、懷山藥等同放沙鍋內,加水浸半天,煎取汁,連煎2次,合併2次煎汁。用法每日1劑,分3次於食前服下。
説明:糖尿病辨證屬於下消者,表現為形體消瘦、精神萎靡、腰膝痠軟無力、頭昏耳鳴、多夢遺精、尿頻量多、混濁如脂膏或尿甜,治在補腎攝精。本方以冬蟲夏草、枸杞子等補腎益精,山萸肉、金櫻子等攝精固尿,對於糖尿病屬於下消者,有一定治療效果。
3、冬蟲夏草燉鵪鶉
配方:冬蟲夏草10克,鵪鶉8只,生薑10克,葱白10克,胡椒粉2克,鹽5克,雞湯300克。
製法:將冬蟲夏草去灰屑,用酒浸泡,洗淨;鵪鶉宰殺後,瀝淨血,用温水(70℃)燙透,去毛、內臟及爪(由背部刨開掏去內臟),再放入沸水內略焯1分鐘後,撈出晾冷;葱切斷;薑切片。將每隻鵪鶉的腹內放入蟲草2-3條,8克蟲草分八份放完。然後逐只用線纏緊放入盅子內,雞湯用鹽和胡椒粉調好味,灌入盅子內,用濕綿紙封口,上籠蒸40分鐘即成。
一次吃多少冬蟲夏草合適呢?冬蟲夏草每次的食用量並不宜太多,一般以克為單位食用,根據身體的健康狀況可以考慮在0.5至2克之前調節食用,因為它是屬於非常滋補的藥材,儘量不要超過每日2克的食用量,否則只會浪費金錢且收不到你要的效果。
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