魚腥草減肥嗎

關於減肥，想必是很多愛美人士的難題。想要減肥，卻不知該嘗試什麼方法，就算有了方法，又不知道該選擇哪種更加有效,着實是讓人大傷腦筋。最近，在減肥界，使用魚腥草減肥漸漸地流行了起來，不少人都爭先恐後地嘗試。那麼，魚腥草減肥真的有效嗎?

魚腥草，多年生草本，有魚腥味。根莖橫走。花小，白色。性味歸經，魚腥草味辛，性微寒。 歸肺經。功能主治: 具有清熱解毒，消癰排膿功效用於治療肺熱咳嗽，並是治療痰熱壅肺，發為肺癰，咳吐膿血的要藥。消癰排膿功效還可用於熱毒瘡瘍。清熱除濕，利水通淋功效用於濕熱淋證。 清熱止痢功效可用治濕熱瀉痢。

魚腥草確實可以用來減肥，但是在使用過程中，不要直接用魚腥草。首先，該草含有生物鹼，成草直接燉湯對身體不利;其次，現在是冬天，魚腥草性寒，不適合該季節而且冬天還難説能不能買到該草;第三，魚腥草減肥作用主要在於化淤消腫。魚腥草15克至30克，衝開水500克喝，每份可衝三次，但是這種方法減肥，你要能耐得住它的魚腥味。另外，在喝了魚腥草之後，零食什麼的也要忌口才可以，否則也是也沒有減肥效果的。

一則可以使用魚腥草+紅棗，材料：魚腥草(乾燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。也可以魚腥草泡水，材料：魚腥草(乾燥)75克，瘦身吃法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持8杯，兩週以上，瘦身效果顯著。

不過，有專家分析説，魚腥草雖然屬於寒性的，但是減肥的效果並不是很理想，並沒有證據表明，吃魚腥草是可以減肥的，而且是藥三分毒，總會有一些副作用的存在。減肥是要燃燒脂肪，可以通過控制飲食和運動，貴在堅持，可以給自己制定減肥計劃，每次控制飲食，不吃高熱量高脂肪的食物，適當的運動。不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上説的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用

由此可見，減肥界所傳説的魚腥草減肥，根本就沒有科學依據。能夠靠其減肥的人可能自身體質不同，或者使用的方法不同，但是並不是適合所有人哦。魚腥草作為一種草藥，如果不能運用得當，盲目地用它來減肥，還可能會有害健康，得不償失。相比之下，與其糾結魚腥草減肥嗎?不如直接使用更科學的其他方式，比如鍛鍊運動、控制飲食等，更加適合想要減肥的朋友們。