奶茶熱量有多高,經常喝奶茶對身體有害嗎
奶茶本是內蒙、新疆等地區的人嚐嚐食用的飲品。在高原地區,喝奶茶可以禦寒,還可幫助消化肉食。但是現在,奶茶在各個地區已經十分普遍了,衍生許許多多奶茶店鋪,也有很多人喜歡和奶茶。雖説奶茶含有很多的糖分、熱量等等增肥物質,但是還是有很多的人在逛街的時候喜歡買一杯奶茶。那麼今天我們就來討論討論奶茶熱量有多高,經常和奶茶對身體有害嗎?下面一一為大家解答。
一、奶茶熱量有多高
奶茶顧名思義,就是牛奶和紅茶。當然,其中還是有許多糖精的加入。糖分的攝入每天是有一個健康標準的,就是每天50g的糖。據計算,一杯奶茶大約會含有55g糖,如果喝一杯奶茶,那就直接超過的了糖分的健康紅線。400ml的奶茶大約會產生180的卡路里,如果奶茶中的熱量完全被我們身體所吸收,那麼大約會產生20g的脂肪。這樣細細的計算,是不是讓小夥伴們喝了口奶茶壓壓驚,但是你還是不會放棄和奶茶吧!在炎熱的夏天,小夥伴身體條件允許的話,可以喝加足冰塊的奶茶,這樣冰塊融化可以稀釋掉奶茶的濃度,同時還可以少喝一點。當然,夏天還是要多喝一點熱的,多喝熱的對身體好呀!
二、經常喝奶茶對身體有害嗎
1.經常和奶茶會讓我們的脂肪增加。如果我們每天大量的喝奶茶,連續這樣三個月,那麼我們體內的膽固醇含量會極大的增加。而且,現在外面所開的奶茶店裏面的奶基本上是由奶精勾兑的,並不是正宗的奶,這樣的奶茶喝多了你不漲脂肪,誰漲脂肪。有了小肚子不要怪他人哦!
2.經常和奶茶會增加我們心血管的負擔。一杯奶茶基本上含有55g的糖,經常過量的糖分和一些反式脂肪酸,增加了我們身體的內的膽固醇含量,而起含量過高,會致使我們患上心血管疾病的概率增大。
3.經常和奶茶會提高我們患上癌症的概率。現在的奶茶店為了使奶茶維持新鮮,往往會添加一定的防腐劑在奶茶裏面,這些防腐劑會對我們的身體造成一定傷害。這些有害的化學物質長期的攝入後,會提升我們患癌症、腫瘤的概率。
以上便是對於“奶茶熱量有多高,經常和奶茶對身體有害嗎?”的分享。奶茶對我們身體的害處大於益處,如果是正宗的內蒙奶茶我們大家還是可以嘗試下的,但是外面商鋪的奶茶還是好喝為好,其中的傷害也是顯而易見的,炎炎夏日,我們還是得管住嘴!
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