蒸山藥怎麼蒸
山藥是一種比較常見的食物,同時也是不可多得的藥膳。常見的山藥的吃法有很多,比如:蒸山藥、煮山藥粥、炒山藥等。蒸山藥是最常見的吃法,那麼蒸山藥怎麼蒸呢?這篇文章就告訴大家一下蒸山藥的技巧,同時展示一些山藥的藥效。
一、蒸山藥怎麼蒸
山藥去皮切小段。上蒸鍋。蓋鍋蓋,中火蒸15分鐘。
二、山藥的簡介
山藥又稱薯蕷,是一種常見的食材。山藥含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素等多種營養成分、澱粉酶、膽鹼、粘液汁酶及薯蕷皂苷等。其中的澱粉酶又叫消化素,能分解澱粉等物質,若與鹼性物質相混合,則澱粉酶作用消失。補而不膩,香而不燥。歷代醫家盛讚山藥為“理虛之要藥”。
山藥以古懷慶府所產山藥名貴,習稱“懷山藥”,素有“懷參”之稱,為全國之冠。現國內有兩個地方的山藥已申請了國家地理標誌保護產品,一種是“鐵棍山藥”其產自河南焦作;另一種是“陳集山藥”其產自山東省菏澤市陳集鎮,包括“雞皮糙山藥”和“西施種子山藥”。
山藥性味平、甘、無毒,有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效,是一種上等的保健食品及中藥材料,在東南亞一帶自古被廣泛地作為醫療食補之材。
三、山藥的營養
健脾益胃、助消化
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
滋腎益精
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
益肺止咳
山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
降低血糖
山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
延年益壽
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
抗肝昏迷
近年研究發現山藥具有鎮靜作用,可來抗肝昏迷。
蒸山藥怎麼蒸,其實也是一門學問。裏麪包含着非常豐富的知識,大家在看了這篇文章之後,應該對蒸山藥怎麼蒸有了一定的瞭解。其實它的做法很簡單,準備好食材並按照上面的步驟來操作就可以了。祝大家都能做出不錯的蒸山藥來。
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