肚子不舒服吃什麼好,肚子脹氣不舒服怎麼辦
肚子脹氣讓人感到非常非常難受,對於許多人來説,肚子脹氣是個相當惱人的問題,因胃病或消化問題,讓胃腸產生了非常多的氣體,而且又不能排出,這些氣體積蓄在肚子裏邊,讓人感到肚子悶悶脹脹的,肚子不舒服。那麼,肚子不舒服吃什麼好?肚子脹氣不舒服怎麼辦?
一、肚子不舒服吃什麼好,腹瀉吃什麼好
步驟1、拉肚子,是把體內毒素排出來的一種應急辦法,一般一天左右就能好了的。
步驟2、拉肚子的時候,多吃一些清淡的流質食物。麪條就是一個不錯的選擇。
步驟3、可以把蘋果煮熟了吃,但是不能吃西瓜香蕉梨等涼性水果。
步驟4、切記不要吃辛辣、油膩的食物,那樣會加重腸胃的負擔的。雞蛋也不能吃。
步驟5、再有就是回憶一下上一頓飯的哪些食物導致了我們的腹瀉,下次要多加註意。
步驟6、病情實在是很嚴重的話,我們還是要去診所開點藥吃。
注意事項
不可盲目用藥!
多吃清淡食物!
二、消氣攻略
1、餐後助消化食物
腸胃病 推拿 紅薯 小米粥 大豆
薄荷、生薑有放鬆消化道肌肉的功效,幫助氣體排出,若在吃大餐後,喝一杯薄荷茶跟薑茶,對於常脹氣的人有幫助。另外像是酸奶、鳳梨,因為有大量乳酸菌及天然的鳳梨蛋白酶,對於腸胃道分解食物具有輔助的功效,在吃完許多肉類後,特別合適。
2、促進唾液分泌靠酸味食物
腸胃病 推拿 紅薯 小米粥 大豆
以中醫的觀點,酸味食物可以促進唾液分泌,讓消化酶增加,腸胃在消化食物時,也會比較順利。
像是酸梅、山楂、洛神茶都可有「理氣」功效。而山楂也有健脾的作用,可以提升消化道的健康。
3、按摩舒緩放鬆、引導氣體排出
腸胃病 推拿 紅薯 小米粥 大豆
試試看用薄荷油或舒緩類的精油按摩腹部,按壓內關穴、中脘穴、關元穴、水分穴引導排氣,也藉由觸摸時鬆弛神經緊張,降低不適感。
三、肚子不好的原因和禁忌
1、肚子不好,也就是腸胃不好,保護腸胃要做到“養”,腸胃喜温不喜熱、喜温不喜冷,所以,平時不要吃過熱過冷的食物,比如麻辣燙、冰淇淋等最好不要吃;
2、腸胃不好,平時也不要食用過於辛辣之物,過於刺激之物,比如煙酒,儘量少接觸;
3、肚子不好,平時要多注意腸胃保暖,可以用些山藥紅棗粥、小米粥等食物,來保護腸胃,平時多吃的食物有:枸杞(温補)、黑米(補氣)、銀耳(益氣)、蘋果(護腸)、羊肉(温補)等食物。
胃脹氣主要是消化不良造成的,由於吃飯的時候吃了一些纖維素食物,纖維素食物在進入腸道之後,就會不斷地膨脹,從而造成胃部脹氣。肚子着涼、午餐晚餐吃的東西太油膩,這些都會導致腹瀉。那麼肚子不舒服吃什麼好?肚子脹氣腹瀉不舒服怎麼辦?你們知道了嗎?
-
炸酥肉用澱粉還是麪粉,千萬別搞錯!
現在我們的生活水平有所改善了,因此對於的飲食質量要求也相應的提高,肉類已成為餐桌上最常見的食物。炸酥肉是北方非常地道的一種食物,特別是在農曆新年期間,北方人喜歡炸很多脆皮肉。那麼,在日常生活中喜歡吃炸酥肉,所用的粉是澱粉還是麪粉?今天,小編將與您分享。一...
-
食用榴蓮禁忌有哪些
水果之王—榴蓮,是一種讓人又愛又恨的食物。榴蓮是水果中最補的,比吃雞肉還要補,在中國也盛產榴蓮,所以榴蓮的價格是一直居高不下的。喜歡吃榴蓮的人覺得榴蓮是真的很好吃,而且會上癮的那種,但是榴蓮其實一次性並不能多吃的。為什麼呢?食用榴蓮禁忌有哪些廣東人稱:“一...
-
木瓜能豐胸
減肥、豐胸一直是女性追求的兩個愛美的事業,也是永遠不會停下腳步的。目前市場上針對豐胸有很多產品,比如豐胸乳、豐胸精油、豐胸膏或者是通過口服一些豐胸的藥物來達到豐胸的效果。更有愛美女性為了豐胸,選擇通過整形隆胸手術,讓自己的胸部變大。其實這些都是對身...
-
胃炎能吃餅嗎,胃炎的飲食治療
還是可以吃的,但是要適量的食取才是,胃炎大都是由於暴飲暴食、不良飲食習慣或環境因素、物理因素等等一些因素造成的,因此上我們需要的飲食上多做調整。一些粗糙與刺激性食物、飲食中高鹽和缺乏新鮮蔬菜水果、藥物儘量避免不要再去食用,我在一本權威書上看過關於胃...