養肺吃什麼好
肺是呼吸的器官,人是靠它來呼吸的,也就是説每個人都是離不開肺的。而當今空氣污染太嚴重了,因此我們必須要養護好它,儘量讓它少收到傷害,所以我們平時飲食方面就得多吃點養肺的一些食物。那咱們就來看看養肺吃什麼好呢?
一、養肺吃什麼好
1、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一,大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。
2、梨
梨這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對於肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。
3、百合
百合是白色食物,而肺就適合吃白色的食物,所以,對於百合來講,也是適合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。
4、銀耳
銀耳,也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一,最好的吃法,就是直接熬湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出眾,記得加冰糖。
5、葡萄
葡萄尤其是白葡萄對於肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯,效果更好。
6、白蘿蔔
都説冬吃蘿蔔,而且這是對的,蘿蔔有通氣之説,而潤就需要過氣,所以,常吃蘿蔔可以讓我們放屁,然後對於潤的功能有很好的通暢效果。
7、白木耳
白木耳性平,味甘淡,具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用,無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,實為補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
8、阿膠
阿膠性平,味甘,能補肺腎之虛。正如《本草經疏》中所説:“阿膠入肺腎,補不足,故又能益氣,以肺主氣,腎納氣也。今世以之療虛勞咳嗽、肺痿、肺癰膿血雜出等症。”不少古代名方,如《小兒藥症直訣》中“治小兒肺虛,氣粗喘促”的“補肺阿膠湯”,《聖濟總錄》中“治久咳嗽”的“阿膠飲”等,都是以阿膠為主藥,故凡肺虛者食之頗宜。
9、白梨蜂蜜
大白梨1個,百合若干、積安堂洋槐花蜂蜜50克。將白梨去皮核,納百合於梨心中,放入碗中,置籠中蒸熟,待温加蜂蜜服食,每日1~2次,連續2~3天。潤肺止咳,清熱化痰,適用於秋燥及肺燥咳嗽。
就先給大家介紹這8種食物吧,其實養肺吃什麼好,也都是因人而異的,,所以大家要根據自身的一些情況來適當吃些養肺的食物,平時也應該多喝水,有利於排毒。現在多地的空氣質量都不好,所以建議大家多吃點養肺的食物,健康要從生活的飲食和作息做起。
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