孕婦可以喝酸梅湯嗎,有什麼飲食禁忌
對於很多準媽媽準爸爸來説,寶寶的健康是大過天的!所以準媽媽們對自己的飲食,那是非常注重,什麼能吃,什麼不能吃,什麼要多吃,什麼要少吃,都要注意。而夏天,酸梅湯是消暑利器,只不過,許多人會不太清楚,孕婦可以喝酸梅湯嗎?會不會對寶寶不好?
一、孕婦可以喝酸梅湯嗎
能喝。
1、對準媽媽的好處
酸梅湯中的酸性物質可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,達到生津止渴、促進消化以及增進食慾的作用。此外,孕吐反應比較嚴重的準媽媽會特別想吃酸的東西,適量飲用對身體有好處。需要注意的是,酸梅湯一般可能含有山楂,因而不建議準媽媽常喝或過多飲用。如果是自制酸梅湯,則建議最好別放山楂。
2、對胎兒的好處
酸梅湯中含有豐富的檸檬酸,可以促進乳酸分解,有益於人體對鈣的吸收。準媽媽飲用可以促進胎寶寶骨骼和牙齒的發育。
酸梅湯中的酸性物質有生津止渴、助消化、解煩悶的作用,產婦可以適量喝。但如果在哺乳期的話就要注意了,酸梅湯的原料裏有回奶的山楂,如果媽媽想要喝湯的話儘量喝沒有山楂的酸梅湯。
嬰幼兒能喝酸梅湯嗎?能。
首先是酸梅湯中含有豐富的檸檬酸,可以促進乳酸分解,有益於人體對鈣的吸收。特別的,酸梅雖然口味是酸的,但它其實是鹼性食物,有助於提高人的智力,調節人體酸鹼平衡度。不過,寶寶的胃黏膜還不完善,喝多會造成消化不良,所以滿8個月的寶寶少喝點沒問題,但不宜過量。
二、酸梅湯選購技巧
1、購買食品標識齊全的酸梅湯,街邊常見的那種三無酸梅湯別買。
2、可以自制酸梅湯,如果覺得麻煩的話可以購買酸梅粉回來自己衝調,購買之前要看好酸梅粉的廠商、食品商標,選擇添加劑相對少的買。
三、酸梅湯的功效與作用
1、提神抗疲勞
酸梅湯中含有很多酸物質,可以抑制能體內乳糖的增多,有緩解疲勞的作用。
2、生津止渴
口味酸甜的酸梅湯可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,達到生津止渴的目的。
3、調節酸鹼平衡
酸梅的肉屬於酸性,平時油膩的肉吃多後喝杯酸梅湯對身體有利。
説了這麼多,準媽媽們應該知道了吧,孕婦可以喝酸梅湯嗎?那答案就是——可以喝。酸梅湯營養豐富,味道酸甜可口,生津止渴,有助於消化,不僅媽媽,孩子們也是可以適量喝的喲。當然啦,凡事需要適量,過猶不及,大家不要貪杯,就能及健康止渴,又不傷害身體啦。
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