大米銀耳粥怎麼做最好吃

大米銀耳粥，這道菜無論老少都非常適合，尤其適合老年人和孩子們吃，如果身邊有胃不好的朋友，也可以每天早上吃大米銀耳粥。對於吃快餐的人來説，大米銀耳粥真的很棒。既能飽腹，而且又能美容養顏，暖胃促進消化，而且不容易發胖。下面教給大家怎麼做大米銀耳粥。

一、大米銀耳粥怎麼做最好吃，你可以試試這麼做

製作原料：大米100g、銀耳15g。

製作方法：

1.準備適當量的銀耳。把銀耳泡在水裏。

2.將適量的水倒入瓦煲中使其沸騰。取適量大米，用水沖洗乾淨。水沸騰後，在鍋里加入大米。

3.約10分鐘後，看到銀耳在水中已經泡發了。將銀耳撈出瀝乾水分。將泡發的銀耳撕碎。

4.米粥熬製的差不多的時候，可以加入已經撕碎的銀耳。取大小適中的冰糖。把糖放進粥裏，用勺子攪拌均勻。粥變得比較粘稠的時候就可以出鍋了。把煮好的粥盛在碗裏。

5.最後，取小葡萄乾，撒在粥裏。

三、大米銀耳粥的營養價值

1.大米銀耳粥能滋潤腸胃，對胃給予恩惠，調整自己的心情，吃起來非常清爽，幫助我們的皮膚恢復美麗，有延長壽命的效果。銀耳有補氣血，美容養顏的功效。這個大米銀耳粥是適合所有年齡的，可以美容養顏。

2.大米銀耳粥富含蛋白質、脂肪、維生素，具有鈣、鎂、鐵等微量元素，這些物質供給身體必要的營養素，促進身體的發育完善。

3.大米銀耳粥有助於身體對營養的吸收，調節人體陰陽平衡，促進身體內分泌系統的穩定性，滋潤肺部，改善肺部生理功能，清潔肺部垃圾。

4.大米銀耳粥不僅能給胃補充營養，還能活化皮膚，補充皮膚中的水分，特別是在乾燥天氣下，可以保持內分泌系統的穩定性。大米銀耳粥有效滋潤肺部，清潔肺部。並且，銀耳在熬粥之前在温水裏泡一會的話味道會變得好。大米和銀耳都適用於秋季食用，具有保濕效果，但也能穩定內分泌系統的平衡，這對提高免疫力有一定的效果。

大米銀耳粥吃起來非常清淡，但是配上冰糖，吃起來甜甜的，既好吃有非常具有營養。在冬天，吃上一碗熱氣騰騰的大米銀耳粥，不僅可以暖胃，而且可以增加活力，讓你面色紅潤，趕緊自己在家裏嘗試製作大米銀耳粥吧。