肺熱吃什麼才好呢
秋天是一個涼爽的季節,卻也要注意防寒保暖,並且氣候也很是乾燥,因此很容易引起上火,尤其老年人和小孩子,抵抗力弱,不注意的話就很容易會引起肺熱咳嗽。因此一到秋天,去醫院的人也跟着多了起來。那麼除了去醫院吃藥,我們能不能提前防治呢?肺熱吃什麼才好呢?其實還是有不少食物是適合秋季吃的,它們多有具有清熱解毒、潤肺潤喉的作用,下面我們就來一起了解一下吧!
肺熱吃什麼才好呢
第一,蓮藕
蓮藕入肺、心、脾經,尤其熟蓮藕可以幫助我們補益氣血、滋養脾胃,而用蓮藕燉湯能夠清熱潤肺,並且利尿。將蓮藕去皮切小塊,生栗子剝洗乾淨,一起放到燉鍋里加水用大火煮沸後,改成中火繼續燉四十來分鐘,最後加鹽調味,對肺熱是極好的。還可以用蓮藕和豬骨頭一起燉,其中再加入少量的綠豆也是很好的。
第二,杏仁
秋天很容易會因為肺熱而引起咽喉腫痛等,這個時候我們也可以吃一些美味又營養的堅果,屬杏仁最佳。因為杏仁不光營養好,還可以起到滋潤肺部,清理積食的作用。因為杏仁的營養很是豐富,蛋白質、微量元素等含量都很豐富,同時還具有潤肺、止咳等功效,對肺熱痰多,久咳不止等症有比較良好的緩解效果。
第三,白蘿蔔
常聽老人説冬天要多吃白蘿蔔,吃蘿蔔對身體好。那是因為白蘿蔔中含有比較豐富的芥子油、粗纖維等物質,能夠有效地增加我們的食慾,加快消化。並且它入肺、胃經,還能夠鎮咳清痰、治肺痿吐血。日常生活中,蘿蔔很適合用來燉湯,可以和牛奶同燉,也可以和小排一起燉着喝,都是滋補清肺的佳品。
第四,葡萄
葡萄也很適合秋天吃,其營養多汁,含有很多種微量元素。其中的果酸能夠幫助消化、通腸胃,經常食用對脾胃肝腎肺等都是很好的,並且葡萄生吃是最好的。因為葡萄除了果肉以外,其中的葡萄籽和果皮反而抗氧化作用更優秀,因此吃葡萄不建議去皮去籽,全部嚼碎嚥下去吃掉最好。
肺熱吃什麼才好呢?以上介紹的幾種食物都是我們日常生活中經常會見到的,這些看似普通是食物也有着你意想不到的食療效果,對肺熱是極好的,因此希望大家可以多作了解,在秋天這個容易引起肺熱的季節裏趕緊吃起來,做到防患於未然。並且肺部和我們的皮膚有着很直接的聯繫,如果肺部生病了,那麼很容易會對我們的皮膚造成影響,引起各種皮膚問題,因此還是要引起重視。
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