腸胃炎可以吃什麼緩解腸胃的不適
腸胃炎主要指的是腸道里出現一些炎症,主要的表現就是肚子疼,拉肚子,消化不良,如果嚴重的還會引起發燒。所以得了腸胃炎之後,會給身體帶來很大的不適,嚴重影響到身體的健康。因此得了腸胃炎之後,我們需要吃一些益生菌來調理腸胃,同時在飲食上也要合理的安排,多吃一些能緩解腸胃炎症狀的食物。今天小編就來告訴大家腸胃炎可以吃什麼緩解不適感。
腸胃炎可以吃什麼緩解腸胃的不適
一、喝粥
當出現腸胃炎的時候,腸胃的吸收和分解功能會下降,因此需要吃一些容易消化的食物。而粥本身有暖胃暖腸的功效,而且煮過之後,比較容易被腸胃吸收,不會增加腸道的負擔。因此在出現腸胃炎的時候可以喝一些粥來調理。煮的粥可以是小米粥,白米粥,糯米粥或者燕麥粥都是可以的。
二、蜂蜜水
蜂蜜本身有清熱解毒的功效的,所以當出現腸胃炎的時候,胃腸道的毒素比較多,可以通過喝蜂蜜水起到消炎排毒的作用。因此我們可以沖泡蜂蜜水來喝,緩解腸胃炎的症狀。
三、蔬菜
蔬菜當中有很好的維生素、微量元素和礦物質元素,同時富含的膳食纖維素也比較多,因此在腸胃炎的時候可以多吃一些蔬菜,增強自己的體質,補充身體所需的營養素,儘快恢復身體的健康。比如青菜、白菜、包菜都是可以選擇去吃的。
所以當我們腸胃出現不適,得了腸胃炎的時候,可以吃這些食物治療和緩解腸胃,讓我們的身體能夠慢慢得到恢復。同時得了腸胃炎之後有些食物就不能吃,要忌口,比如辛辣的食物,生冷的食物,或者一些發物還有海鮮等,都是會加重病情的,所以一定要管住自己的嘴,這樣的話才能讓我們的身體儘快恢復健康,才能讓腸胃炎得到根治。希望小編今天介紹的關於腸胃方面的小知識可以幫助到有需要的人。
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