健康常識之結石能吃豆嗎
隨着社會得的發展,對於生活水平和生活質量,人們有了更高的要求,幾年來,健康、養生、健身等詞成為了人們關注的熱點。為了自己身體的健康,人們在也越來越關注飲食方面的問題,所以人們在得了結石這個特殊的時期在飲食方面要多加註意了。
一、結石能吃豆嗎
多飲白開水 多飲水使尿液得到稀釋;合理補鈣;限量攝入糖類;番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力,豆製品 少食或者不食;勿過量服用魚肝油 魚肝油富含維生素D;睡前慎喝牛奶;多食黑木耳 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素。
二、結石患者科學飲食
1、慢食:首先吃飯速度不宜過快,“一口飯嚼30次,一頓飯吃半個小時”沒這種方法還有更多好處如:健腦、減肥、美容、防癌。
2、早食:即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力開關”;晚餐早食可利於消化,預防腎結石。
3、雜食:雜食能充分體現食物互補的原理,是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。
4、素食:不是一點葷也不吃,素食是防治文明病的核心措施。
5、淡食:包括少鹽、少油、少糖等,是預防腎結石的方法之一,
6、鮮食:絕大多數食物均以新鮮為上,許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
7、潔食:“乾淨”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
8、生食:並非一切均生食,而是“適合生食的儘量生食”。
9、冷食:吃温度過高的食物,對食道健康有害。低温可延壽,冷食還可增強消化道功能。
10、定食:定時定量進食,久之形成動力定型,這是人體生物鐘的要求。
11、小食:21世紀進餐制以日進五餐或六餐為宜,三頓正餐外的小餐(上午10點、下午16點及20點左右)稱為“小食”,具多重功效。它與平時所説的零食有別,後者無定時定量的概念,導致與正餐的矛盾。
二、結石保健上要懂得善用以下三原則,不僅有助於排石,還可預防結石再發
原則一:善飲水保證每日尿量在2000毫升左右。對於運動量大、出汗較多的患者,飲水量稍多。尤其夏季和夜間,強調睡前飲水,並且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升,可稀釋尿液、減少晶體沉澱、沖洗尿路和排出微小結石。
原則二:善忌口不同成分的腎結石,對飲食的要求也不同,患者要善於根據各自結石的成分,對不同的食物有所禁忌。
原則三:善運動適度的運動可促進體內器官的擺動,促進小結石排出,但不同部位的結石,運動方法也不同。一般的腎結石,在排石的時候,醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動,有助於結石排出;而對於腎下盞的結石,患者應該以倒立運動為宜,使結石向上運動,逐漸移行出腎臟。
以上就是結石能吃豆嗎的回答,對於得了結石的人,處在一個特殊並且重要的時期,要特別注意自己的身體,尤其是從飲食和運動方面,需要養成良好的作息,要有着良好的習慣,對於飲食方面更要特別的注意,遵循以上的科學飲食,注意飲食的原則。
-
孕婦感冒喝什麼好,有什麼飲食禁忌
説到感冒,相信不用再過多的解釋啦,誰都經歷過,感冒的種類也有好多種,除了對症用藥外,食療也是必不可少的,畢竟病從口入,那麼問題來啦,孕婦這個特殊需要呵護、照顧的羣體,感冒了喝什麼好呢,以及有什麼飲食禁忌,針對這些問題,接下來仔細的説説。一、孕婦感冒喝什麼好1.冰糖燕...
-
桂圓吃多了好嗎,有什麼影響
隨着人們生活水平的不斷提高,人們對生活質量的要求也越來越高,對飲食的要求也從滿足温飽到營養均衡。水果已經成為人們生活中離不開的一種食品,水果的品種有很多種,不同品種的水果,不僅長得不一樣,味道跟營養也不盡相同,今天小編就跟大家聊一聊桂圓這種水果。桂圓吃多...
-
吃什麼對耳朵好,來了解一下!
追女生都需要主動,食物也是一樣,食物不會自己跑上門來跟我們提親,我們需要把它們找出來,美食和手機、電腦一樣,都非常讓人沉迷,所以需要我們有一雙發現美的眼睛,那麼我們平常要仔細觀察並認真考慮哪些好吃了,所以吃什麼對耳朵好,來看看吧!一、吃什麼對耳朵好1、豆類豆類...
-
聽説扔巴魚的一年就是一輩子,這究竟是怎麼回事呢?
不管是在波濤洶湧的大海,還是在清澈無暇的湖裏,或者是在細水長流的小河裏都生存着各種各樣的魚兒,有大的,有小的,有兇猛的也有機靈的,有壽命長也有壽命很短的。正式因為這各有特色的魚才使得我們的水裏世界變得豐富多樣,但不知你是夠知道有一種只有一年壽命的小魚,叫作...