孕婦能吃提子嗎,孕期健康飲食知識
提子作為日常中很常見的水果,它也叫作“美國葡萄”,酸甜可口,果肉豐富。提子對於抗氧化是有着很好的作用,那麼孕婦在懷孕期間如果想吃提子,是可以的嘛?下面這些健康知識將仔細講解是否孕婦在孕期可以吃提子,對身體健康有沒有什麼影響。
孕婦能吃提子嗎?孕期健康飲食知識
一、孕婦可以吃提子
提子含有很多種維生素、礦物質、果酸。提子中含有大量的葡萄糖和果糖,血氣比較虛的人多吃提子有利於補氣血。同時,提子皮中也含有各種人體所需的維生素,所以,吃提子不僅具有補血氣的功效,還有養顏美容,滋養肝腎的功效。
孕婦是可以吃提子的,尤其是紅提更好,不過孕婦吃提子也要注意適量,提子雖然有安胎、緩解妊娠水腫,但是也同時利尿,孕晚期的媽媽要儘量少吃哦。下面跟着小編一起來學習一下提子都有哪些營養價值呢。
二、提子的營養成分
1、葡萄糖
提子中的糖主要是葡萄糖,能夠直接地被人體吸收,無需經過分解。所以當人體出現低血糖時,也可以飲用葡萄汁,可很快使症狀得到緩解的。
2、阿司匹林
有科學家研究發現,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能有效降低血小板的凝聚力,降低人體血清膽固醇的水平,對預防心腦血管病有非常好的作用。
3、類黃酮
提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。
4、抗癌微量元素
提子中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應,促進早日康復。
三、孕婦吃提子的好處
1、治療嘔吐
準媽媽一定經歷過孕期的嘔吐症狀,吃些提子吧,它能夠減輕嘔吐,酸甜的口感有很好的止嘔效果,而且它其中的維生素P還能治療胃炎和腸炎。
2、幫助鈣吸收
孕期鈣的流失也比較嚴重,提子中的鉀元素剛好可以幫助人體積累鈣質,減少準媽媽體內鈣質的流失,同時它還能促進腎臟功能,調節心搏次數,對準媽媽的健康很有益處。
3、補充能量
孕期疲勞也是比較普遍的,而提子中含有葡萄糖、有機酸和氨基酸,這些物質可以幫助身體消除疲勞,補充能量,經常感到勞累的話,不妨多吃些提子吧。
4、改善貧血
如果準媽媽有貧血的症狀,吃些提子也是很好的改善方式,提子中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12,可以治療惡性貧血。
記住這些健康有效的飲食方法,才能幫助孕期的媽媽更好的保證身體的每日能量。正確飲食習慣才能對身體有更大的幫助。孕婦能吃提子嗎這個問題在上述文章中已經得到了解答。各位孕期的媽媽可以放心的食用提子,不用擔心提子有什麼危害。
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