低脂又美味的休閒食品有哪些
減肥是女人一輩子的話題,但在減肥的路上總有幾次嘴饞的時候。想不想吃低脂又美味的休閒食品?小編來推薦!
低脂又美味的休閒食品有哪些
第一,無糖薄荷糖或者口香糖,只有十幾克,熱量只有40多大卡,薄荷糖還能提神醒腦。所以減肥期的同學每天吃1-2盒沒問題的,熱量很低。也不要一直不停咀嚼,小心咬合肌變大哦。
第二,紫菜或者海苔,紫菜片的熱量是很低的,可以用來煲湯或者做紫菜包飯便當。另外,海苔的蛋白質含量還比較高,也非常適合增肌期。
第三,魷魚絲或者魷魚片,魷魚和蝦都是脂肪、熱量比較低,蛋白質很高的食物,適合增肌和減脂的時候吃,而且魷魚乾有一點非常好的是有嚼頭,咀嚼時間長,這樣不至於一次吃很多,而且吃完有飽腹感。
第四,黑巧克力。一定是純的黑巧哦,這個零食滿足了大家在減肥期間對甜食的渴望,但是也不建議多吃。
第五,魔芋,網上有很多魔芋零食,熱量都不高,100克還不到100大卡,但是要注意一點,儘量不要選擇香辣口味,商家會放辣椒油增加其辣味,反倒熱量高了。
這裏總結的低脂休閒食品可能還不全面,大家也可自行尋找,減肥是一件持之以恆的事情,小編在這祝大家成功!
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