茄汁白芸豆的做法,茄汁白芸豆怎麼做
“昨天做白豆沙還剩下一些白芸豆沒用完,家裏剛好有一個番茄,於是就做了這道茄汁白芸豆,酸酸甜甜的茄汁裹着粉粉的芸豆,白色的芸豆中露出番茄誘人的微紅,不光味道好吃顏色也誘或着人心。
白芸豆具有温中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。芸豆還有鎮靜作用,對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛均有一定療效。白芸豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合於心臟病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 燒 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
茄汁白芸豆的做法步驟
1、白芸豆提前用水泡發12小時後淘洗幹控幹水分備用。
2、炒鍋上火,倒入油燒熱,下白芸豆略炒幾下。
3、倒入一大碗水煮沸,轉中小火,慢慢把白芸煮熟。
4、西紅柿去皮切小丁,葱薑蒜切碎備用。
5、白芸豆煮熟後水分快乾時,放入葱薑蒜翻炒均勻。
6、放入西紅柿丁翻炒均勻。
7、加入約一湯匙的番茄醬。
8、加入少許的生抽和雞精,燒至收汁即可關火。
小竅門
1、白芸豆易吸水,泡白芸豆時水要多放一些。
2、白芸豆煮熟的時間也較一般豆子長,所以煮豆子時也要多放一些水。
3、喜歡甜口味的人,可以按個人口味放入一些白糖。
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