微波蒸南瓜的做法,微波蒸南瓜怎麼做
“南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富。百合富含蛋白質、脂肪,澱粉、糖及維生素B1、B2和維生素C等成分,是一種良好的強身滋補品。民間食用百合歷史悠久,用百合作菜,更是頗為廣泛,能養陰清熱,潤肺止渴,寧心安神,治肺結核久咳、陰虛咳血、潮熱肺癰、熱病後餘熱未清、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠多夢、腳氣浮腫等症。
用微波爐來蒸南瓜比較省事而且糯糯的也很好吃,加點百合紅棗,滋補潤燥的一道甜品哦~”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
微波蒸南瓜的做法步驟
1、南瓜去皮後切成塊。
2、百合用水泡發。
3、泡發好的百合瀝乾水分後撒在南瓜上面。
4、加入適量泡好的枸杞。
5、加入幾粒阿膠棗。
6、蓋上微波爐專用蓋子。
7、放入微波爐內轉10分鐘,然後再燜5分鐘後開蓋即可。
小竅門
1.這南瓜非常甜了,所以我沒有放糖,如果喜歡再甜的,可以再放點糖。
2.也可以用泡發好的乾紅棗。
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