上湯西蘭花的做法 【上湯西蘭花】 上湯西蘭花怎麼做
“愛它的芡乳白,菜碧綠
鮮脆鹹嫩,清爽適口
集美貌、美味、營養為一體”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
上湯西蘭花的做法步驟
1、將西蘭花去根,切成小朵。將水燒開,加少許色拉油和鹽,放入西蘭花飛水。用漏勺撈出瀝水待用;
2、將皮蛋、鹹鴨蛋白切成小粒;蒜剁碎成蓉備用。
3、鍋內倒油,加入蒜蓉爆香;
4、將切成小粒的皮蛋和鹹鴨蛋白放入鍋內煸炒;
5、加入高湯或濃湯寶;
6、加入飛水後的西蘭花;
7、再加入少許牛奶。加入牛奶是為了讓湯汁變白,有奶香味;
8、裝盤後放少許枸杞點綴。
小竅門
1、此菜中因為有鹹鴨蛋是比較鹹的,所以是否放鹽可根據個人的口味而定。
2、飛水時要注意火候不宜大。
3、出鍋後用冷水衝一下,可保持翠綠的顏色。
4、口味要清淡不宜重。
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