絲瓜炒肉末的做法,絲瓜炒肉末怎麼做
“ 絲瓜是我們日常常吃到的一種蔬菜,絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。然而如今的愛美女性朋友們知道了絲瓜的功效之外,很多人選擇用絲瓜來美容。絲瓜何當成美容護膚品呢?那就是把絲瓜中的水提取出來,也就是我們現在説的絲瓜水了。中醫認為,絲瓜是涼性蔬菜,有清熱解毒,涼血利尿,化痰,通便之功。對於暑熱煩渴、咳嗽痰喘、痔漏、水腫、乳汁不通有食療作用。因其性寒滑,所以多食易引起滑腸腹瀉。現代營養學研究發現絲瓜含有的皂苷,有止咳祛痰和抵制肺炎雙球菌的作用。絲瓜內還含有蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及礦物質。絲瓜和肉末同炒,可以使營養更全面,老幼皆宜。”
食材明細
- 葱香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
絲瓜炒肉末的做法步驟
1、鍋中加入油和葱爆香後炒肉末,變色後加入絲瓜翻炒。
2、加入適量陳醋翻炒均勻
3、加入適量生抽
4、加入鹽
5、翻炒入味
6、加入胡椒粉
7、翻炒均勻
8、加入適量水
9、燉煮至絲瓜軟爛即可出鍋。
小竅門
1.有的人喜歡用絲瓜汁泡飯,就多加點水,否則就加少些水。
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