坐月子吃山藥好嗎
月子期間許多東西都是不能吃,比如生冷寒涼的食物、刺激性的食物以及不易消化的食物,這是由於產後的女性大多身體較為虛弱,吃生冷的東西很容易加重虛症,很容易留下病根,此外,腸胃虛弱的產婦更加不能吃傷胃的食物。那麼,坐月子吃山藥好嗎?
坐月子吃山藥好嗎
一、產婦可以吃山藥嗎
產婦可以吃山藥粥。山藥粥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的食品。不論是脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。所以產婦是可以吃山藥粥的,但是不宜以此為主食多吃。
二、產婦吃山藥粥有什麼好處
山藥粥營養豐富,可以幫助孕婦腸胃消化吸收,促進腸蠕動,預防和緩解便祕。產婦吃山藥粥具體有以下好處。
好處一:健脾益胃、助消化。山藥粥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,對於產婦產後脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉很好的幫助。
好處二:滋陰補虛。山藥粥中營養成分非常豐富,有強健機體、滋陰補虛的作用,對於產婦產後白帶過多、小便頻繁等症狀有一定的治療效果。
好處三:增強免疫力。產婦產後身體比較虛弱,產婦服用山藥粥後會補充大量氨基酸,對產婦體內各種蛋白質和蛋白酶的合成都有很大的促進作用,增強產婦對外界因素的抵抗力。
三、產婦不易多吃山藥粥
山藥粥是高澱粉食物,其碳水化合物雖然可以給產婦補充身體所需的能量,但是必須是適量,山藥粥原本就容易造成飽腹的感覺,過量食用可能會一起肚子脹氣不舒服。
四、產婦吃山藥的禁忌
1、選擇新鮮沒有發芽的山藥做食材,不僅營養價值高,而且味道鮮美。但發芽的山藥是不可以食用的,以免發生中毒現象。
2、產婦在哺乳期需要餵乳,所以不宜在山藥粥中添加回奶的食物,比如韭菜、花椒等食物。
3、產婦在順產的時候可以吃山藥粥,輔助產婦孕後恢復,剖腹產要排氣之後才能吃山藥粥,以免引起脹氣。
五、山藥的功效與作用
山藥,味甘,性平,歸肺、脾、腎經。補脾,養肺,固腎,益精。主脾虛泄瀉,食少浮腫,肺虛咳喘,消渴,遺精,帶下,腎虛尿頻,外用治癰腫,瘰癧。
1、健脾益胃助消化
有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病症。
2、滋腎益精
強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
3、降低血糖
有降低血糖的作用。可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
4、延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。
坐月子吃山藥好嗎?山藥是一種温補的食物,有滋陰、補虛、強健脾胃、補中益氣的功效,尤其適合營養不良、身體虛弱、體質瘦弱的人食用,當然,產婦也是可以食用的。此外,產後的女性大多身體虛弱,吃一些山藥粥能提高身體的免疫力。
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