月子可以吃薏米嗎
很多孕媽媽們在懷孕之後會出現體重上、性格上的巨大變化,在生完小孩之後很大一部分女性朋友會出現肥胖、水腫的情況。其實,很多食物能夠緩解生完孩子之後的不良反應。那麼,大家知道月子可以吃薏米嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。
一、月子可以吃薏米嗎
薏米能健脾益胃,補肺清熱,祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年,那麼產婦能吃薏米嗎?產婦是能吃薏米的,但建議是在產後兩週再食用。
薏米是常用的中藥,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,主要用於治療水腫、腳氣、小便不利、濕痺拘攣、脾虛泄瀉,是常用的利水滲濕藥。
薏米的功效那麼好,那麼產婦能吃薏米嗎?產婦可以食用薏米,但其性微寒,產婦應分娩兩週後再食用,而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為產婦的補益食品,幫助傷口的恢復。
二、產婦吃薏米有什麼好處
有利於子宮的恢復
產婦用薏米蒸豬肚吃,有利於產後子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質,蛋白質是構成細胞生長的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,有利於子宮的恢復。
可以避免身材臃腫
薏米是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。因此,產婦常吃薏米,能使身體輕捷,避免身材臃腫。
有利於促進新陳代謝
薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可作為產婦的補益食品,幫助傷口的恢復。
可以起到美白肌膚的作用
薏米因富含維生素E,可以協助消除斑點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
三、產婦吃薏米的禁忌
產婦坐月子時,正是分娩後的恢復期,體質比較虛弱,應忌食一些不利健康的食品。薏米雖然是產婦可以食用的食物,但是產婦吃薏米的禁忌也是有不少,下面讓我們一起來了解一下吧。
產婦不宜吃冰凍薏米糖水
薏米是常用的糖水原料之一,夏天,廣東人都有喝糖水的習慣,特別是冰過的糖水,解暑效果很好。但是產婦吃冰過的薏米,對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好食用的温度和數量。
薏米和蓮子煲湯不利於產後惡露的排出
薏米蓮子雞湯,是比較常見的家庭燉湯,而且蓮子薏米搭配,可以起到養心安神的功效,但是薏米和蓮子搭配,不適合產婦食用。因蓮子屬於酸澀收斂類食品,產婦食用後,會阻滯血行,不利於產後惡露的排出。
產婦喝薏米湯的時候不可以過鹹
產婦喝薏米湯,不可以過鹹,因為鹽中的鈉可引起水瀦留,嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽,因產後尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
看了上文的介紹,相信大家對月子可以吃薏米嗎這個問題有了一定的瞭解了吧。薏米從古到今都是補充氣血的一種食物。對於在月子中的女性朋友來説更是有益,大大促進新陳代謝能夠很大程度的減少脂肪堆積,緩解產後肥胖的症狀。
-
來月經可以餵奶嗎
很多初為人母的女性都會有各種各樣的疑問,也會擔心各種事情會不會對寶寶們帶來不好的影響,當然了,餵奶的時候也會有特殊的情況,產生的疑問是媽媽們都比較想要了解的話題之一。今天小編就帶大家瞭解來月經可以餵奶嗎的問題。一、來月經可以餵奶嗎當然可以了,但是月經...
-
坐月子能吃哪些
坐月子可以吃的東西很多,注重營養均衡、膳食均衡,吃對東西才是關鍵。坐月子期間,媽媽身體都比較虛弱,因此針對性的膳食補充,比盲目的大吃大喝更有意義。坐月子能吃哪些,接下來給大家介紹一些有營養、滋補的食品坐月子能吃哪些一、雞蛋雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還...
-
兩歲寶寶一天食譜
兩歲以後的寶寶走路已經十分自如,活動範圍也不斷擴大,智力發展正處於關鍵時期,所以這一階段要補充足夠的熱量和營養來滿足寶寶的需要。那麼,寶寶應該吃什麼好是很多媽媽都想知道的事情,接下來我要為媽媽們介紹下兩歲寶寶一天食譜。一.兩歲寶寶一天食譜2歲的寶寶,每天...
-
坐月子吃什麼最下奶
大家都知道生活中很多的媽媽在生完孩子後會出現奶水不足的情況,這個時候是很着急的。而很多的食療卻是有着催奶的作用的,而且在哺乳期的女性也是需要更好的營養來加強自己的身體健康的,所以説飲食方面的安排更是不可缺少。就因為這樣很多的人想問下坐月子吃什麼最...