美白果汁食譜
女人最重要的事情便是美白。果汁也是有營養的。胡蘿蔔有着除斑的功效。也有維生素什麼之類的。西紅柿也是常見的食物之一呢。再比如是黃瓜,含有豐富的維生素,胡蘿蔔素等。食用了可以消除雀斑,美白。下面就讓我們來看看,什麼是美白果汁食譜。
一、美白果汁食譜
1、西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
2、橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。
3、獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產生。
4、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。
5、芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意:最好分開榨汁再合飲。
6、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便祕結等症候。
7、芹菜+蜂蜜=清熱解毒,養肝滋陰,降血壓。
8、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容,可使皮膚柔細光滑。注意:黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素,應該最後加入。
9、芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症,強精、健胃;可改善過敏體質。
10、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
11、芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞,幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。
12、西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能,適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意:黃瓜最後放。
二、蔬果汁的5個伴侶
1、涼白開(或純淨水)
有些蔬菜水果很容易榨汁,但對於水分較少的胡蘿蔔、蘋果等,恐怕就要加水輔助榨汁了。而且,對於吸收能力較弱的兒童,太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用。
2、蜂蜜
有些蔬菜水果營養價值很高但不一定適口,比如芹菜、胡蘿蔔,這時候你可以加蜂蜜來調節口味,一則蜂蜜本身也是營養豐富的養顏佳品,二則它不會像糖那樣使人發胖。
3、冰塊
冰過的蔬果汁味道鮮美,口感更好。
4、檸檬汁
除了調節口味之外,檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色。
5、薄荷葉
這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶,任何組合裏放進幾片薄荷葉,既添口感,又添美感。
看了上面的內容以後,相信你一定知道了美白果汁食譜。現在正有一台熱播劇《中餐廳》,她們的招牌飲料:檸檬蜂蜜水。它的營養價值特別高。當然加入冰塊它的味道很鮮美,口感特別好。檸檬的酸,加入蜂蜜的甜,聽着特別好。
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