好吃的健康南瓜泥怎麼做又香又好吃
健康南瓜泥是一道十分方便就能在家自己能做得甜品,主要食材就是南瓜製作而成。南瓜盅含有大量的植物糖份和營養物質,能夠滿足人體平日裏需要的微量元素的需求,通過蒸的方式在一定程度上保留了南瓜的營養價值,十分適合糖尿病人使用。
主料
南瓜 :900輔料
攪拌機 :1台具體步驟
1.備好原材料:南瓜。建議大家買整個南瓜,這樣保存的時間比較長,而且比較新鮮。
2.南瓜去皮,洗淨,切薄片。
3.將南瓜片放在蒸鍋裏,上鍋蒸熟。
4.蒸熟的南瓜盛出來,讓它稍微冷卻。
5.冷卻後的南瓜倒入攪拌機裏,啟動攪拌功能。
6.這是攪拌後的南瓜泥,不夠細膩,所以我們再攪拌一次。
7.第二次攪拌後的南瓜泥,很細膩了吧。碎碎念:
1、如果用南瓜泥來做麪食,第6步的狀態就可以了。如果要求比較高,就做到第7步的狀態。
-
香炸扇貝的做法,香炸扇貝怎麼做
“扇貝比較經典的做法蒜泥蒸或者用辣椒爆炒都好吃,今天和大家分享下香炸扇貝的做法。炸出的扇貝外表金黃酥脆、裏面鮮嫩美味。超級好吃!”食材明細主料扇貝(適量)輔料雞蛋(適量)麪包糠(適量)料酒(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香炸扇貝的做法步驟1、扇貝...
-
清補涼刷土雞的做法,清補涼刷土雞怎麼做
食材明細主料土雞(一隻)香菜(3根)輔料玉竹(適量)黨蔘(適量)紅棗(適量)青紅辣(適量)眼米(適量)薑片(適量)淮山(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)高級(難度)清補涼刷土雞的做法步驟1、將土雞去髒洗淨剁成小條狀,雞腳,翅,頭留下,提前泡一下玉竹,黨蔘,眼米,淮山,紅棗控出,加高湯鹽,雞粉,味精,胡椒粉適...
-
奶酪蒜泥焗蝦的做法,奶酪蒜泥焗蝦怎麼做
食材明細主料海蝦(適量)馬蘇裏拉奶酪(適量)輔料蒜泥(適量)配料鹽(適量)白酒(適量)蒜香(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)奶酪蒜泥焗蝦的做法步驟1、把蝦用剪刀剪去須和刺,去掉蝦頭裏的沙包。2、用刀把蝦背對半剖開,挑去蝦線,然後用刀背輕輕地剁一下蝦肉。3、把白酒和適量的鹽塗...
-
幹扁四季豆的做法,幹扁四季豆怎麼做
“這個是在餐廳吃了,覺得好好吃,所以自己也試着煮了下,味道還不錯哈!超辣喲!”食材明細主料四季豆(500克)瘦肉(50克)輔料乾紅椒(6個)鹽(適量)生抽(適量)原味(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)幹扁四季豆的做法步驟1、把四季豆摘成一小節一小節待用。2、把瘦肉切碎待用。3、鍋裏放...