補腎粥怎麼做又香又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

補腎粥顧名思義這道美味最大的功效就是補腎，其實不然，粥品還有養胃的功效，有胃病的朋友們最適合喝粥，這道粥味道香醇，吃一口嘴裏可以回味好久，並且口感清淡，也不會讓人覺得膩。做起來的方法也很簡單，小編給你們帶來了方法，現在就試試吧。

主料

薏仁 ：100
黑米 ：70
黑豆 ：40
黑芝麻 ：20
百合 ：1個
大核桃 ：5個
花生 ：20
大米 ：70

輔料

紅糖 ：適量

具體步驟

1. 準備好黑米、黑豆、大米、薏仁、紅棗、黑芝麻、芡實、百合所有材料 其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小時

2.用冷水反覆沖洗乾淨食材

3.把食材都放入電飯煲內膽中，加入與食材比例相比約6倍的水

4.核桃可在快要好的時候才放，我喜歡吃軟的，所以就跟其他一起同時放進去，定時半個鍾

5.在出鍋前加入黑芝麻跟冰糖，再蓋好蓋保温悶十分鐘即可出鍋

6.美味的養生粥就好啦！