每天一碗糙米粥,讓幸福加倍圖解
糙米粥是一道比較容易煮的粥譜,其所用到的原料也很簡單,只需要糙米、紅棗,蓮子和清水即可。也可以根據自己的喜歡加一些紅薯 羅漢果都是可以的 糙米的飽腹感也很強 對於減肥的人也是可以食用的 所以趕緊行動起來吧 營養又美味的粥可不要錯過了
主料
三色糙米 :100克。輔料
蓮子 :30克紅棗 :六個
清水 :1000ml
詳細步驟:
第一步
蓮子清洗乾淨,用清水浸泡兩個小時。
第二步
浸泡後的蓮子檢查是否有蓮心,有蓮心的要去掉蓮心。
第三步
三色糙米清洗乾淨,浸泡半個小時。
第四步
紅棗洗乾淨去核。
第五步
將所有材料放入破壁機攪拌杯內,加1000ml清水。
第六步
選擇米糊或者熬粥功能,耐心等待即可。
第七步
加了紅棗吃起來有甜甜的味道,非常棒。
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