山藥玉米土雞湯怎麼做又香又好吃
山藥玉米土雞湯是一道非常好的美白祛痘湯,主要原材料有山藥、玉米、蓮藕以及雞肉。山藥有清心養神、健脾益腎功效,蓮藕滋補,營養價值高,山藥玉米土雞湯可以收到活血排膿、清熱解毒的作用,特別針對罹患青春痘、皮膚晦暗沒光澤,又有利水退腫的功效。對於女性朋友來説,經常飲用山藥玉米土雞湯可以起到美容養顏的作用。
主料
玉米 :100g土雞 :一隻
山藥 :100g
輔料
雞粉 :3g鹽 :3g
具體步驟
1.材料圖
2.將土雞清洗乾淨,去掉多餘的脂肪,我直接把部分雞皮剝掉了(因為討厭油膩膩的雞湯)
3.玉米洗淨切小塊,山藥去皮切滾刀塊備用
4.先把土雞放入電飯煲,加入2碗清水蓋上鍋蓋,燉1個小時
5.1小時過後,加入玉米
6.加入山藥塊繼續燉半小時
7.半小時以後,營養雞湯就做好了哦,加入鹽調味
8.再加入雞粉調味,蓋上鍋蓋悶2分鐘,即可
9.成品圖
無
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