營養豐富的鱈魚燉豆腐怎麼做又香又好吃
主料
鱈魚 :1條豆腐 :200
輔料
青蒜苗 :1根花生油 :適量
鹽 :適量
雞蛋 :1個
麪粉 :適量
具體步驟
1.鱈魚拿出提前自然解凍、老豆腐一塊、選擇嫩一點的
2.雞蛋一個打散、加一小勺鹽
3.鱈魚切小塊、包裹上一層蛋液
4.再在蛋液外包裹一層面粉
5.平底鍋放入適量花生油、將鱈魚炸制金黃
6.加入適量的水、加鹽適量、大火燒開轉中火煮15分鐘
7.煮鱈魚塊的同時我們把豆腐切成四方厚片
8.鱈魚湯汁濃白候加入豆腐同煮5分鐘
9.煮好在撒上點香葱、出鍋就好啦
來自不同海域的鱈魚口感也是不同的、白令海的鱈魚個人感覺肉質細嫩軟化、適合直接煎來吃、而來自太平洋的鱈魚則肉質緊實一些、拿來燉湯是不錯的選擇.
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