有關鮮蓮子粥的精選知識

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鮮蓮子粥的做法，鮮蓮子粥怎麼做

“蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。相信很多家庭都用它熬過粥，它具有着神奇的效果，男女都非常適合營養食品，男性補腎女性健脾，還有益心血管健康。新鮮的蓮子是注意養生朋友們的最愛，它特別適合體質虛弱的人食用。新...
荷葉蓮子粥的做法初秋食療---荷葉蓮子粥荷葉蓮子粥怎麼做

“立秋，漫漫長夏總算盼到了尾聲。但剛立秋空氣的濕度還很大，不但感覺不到秋涼，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。所以在夏秋高温時節，熬煮一鍋濃稠清香的荷葉粥，配上清嫩去火的新鮮蓮子，清香綿糯、消暑去燥。”食材明細主料香米...
做蓮子粥蓮子需要泡嗎

需要。乾製的蓮子在做蓮子粥之前，需要放在清水中浸泡三個小時左右，泡軟即可。蓮子的種類比較多，有乾製蓮子和新鮮的蓮子。新鮮的蓮子做蓮子粥之前，可以不用浸泡，清洗乾淨入鍋即可。蓮子可以單獨煮粥，也可以搭配銀耳枸杞等食...
葡萄蓮子粥的做法八寶粥系列之葡萄蓮子粥葡萄蓮子粥怎麼做

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料蓮子（適量）葡萄乾（適量）大米（適量）大麥（適量）玉米碴（適量）紅米（適量）黑米（適量）燕麥（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲...
蓮子綠豆粥的做法，蓮子綠豆粥怎麼做

食材明細主料珍珠米（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子綠豆粥的做法步驟1、備:珍珠米(煲粥選珍珠米，煲好的粥綿糯好吃)。2、白蓮子(去心口感好一點，不去心，蓮子心的功效是清心安神...
鮮蓮子肉片粥的做法，鮮蓮子肉片粥怎麼做

“秋季果實成熟，8-10月蓮子成熟的時節，吃的就是一個新鮮，新鮮蓮子所含的營養最豐富，並且味道清香蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血養心安神，益腎氣，健脾胃。蓮子中的鈣、磷和鉀，蛋白質含量非常豐富，低脂肪。”食材明細主料...
鮮蓮子炒蓮藕丁的做法，鮮蓮子炒蓮藕丁怎麼做

“湖北千湖之省，魚米之鄉.每年夏季大量的鮮蓮蓬鮮蓮藕上市.蓮藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜.鮮嫩玉色的蓮子是蓮藕的種子，新鮮的蓮子富含糖類，生食清爽可口.”食材明細主料鮮蓮子（1小碗）蓮藕（1節）姜（少許）葱（1根）紅椒（半個）輔...
綠豆蓮子粥的做法，綠豆蓮子粥怎麼做

“夏日清涼消暑～綠豆蓮子粥，軟糯極了，非常適合夏季食用～”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）糯米（適量）輔料百合（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮子粥的做法步驟1、把食材洗淨加水浸泡一小時以上。2、把泡好的食材放...
蓮子紅豆粥的做法，蓮子紅豆粥怎麼做

“天氣逐漸熱起來了，熬一碗蓮子紅豆百合紅棗粥，再冰鎮一下，很涼爽啊！”食材明細主料蓮子（50g）紅豆（一碗）百合（50g）紅棗（3-4顆）輔料冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）高級（難度）蓮子紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆提前半小時洗淨，温水泡...
赤豆蓮子粥的做法，赤豆蓮子粥怎麼做

食材明細主料大米（適量）輔料赤小豆（適量）蓮子（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）赤豆蓮子粥的做法步驟1、赤小豆、蓮子提前用水泡發。2、大米淘洗後，和赤小豆、蓮子一起加水放入高壓鍋中，蓋蓋燒煮上汽後轉小火10分鐘。3...
紅棗蓮子粥的做法八寶粥系列之紅棗蓮子粥紅棗蓮子粥怎麼做

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）西米（適量）黑米（適量）大麥（適量）燕麥（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗...
紅薯蓮子粥的做法 #粥#紅薯蓮子粥紅薯蓮子粥怎麼做

“九陽鐵釜煮粥的效果，非常像兒時的大鐵鍋煮粥，米水融合在一起，口感軟糯，冬天來一碗太舒服。”食材明細主料大米（100克）紅薯（一個）蓮子（15克）輔料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯蓮子粥的做法步驟1、一個紅薯...
蓮子芸豆粥的做法，蓮子芸豆粥怎麼做

食材明細主料紅蓮子（適量）芸豆（適量）輔料綠豆（適量）大米（適量）調料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子芸豆粥的做法步驟1、所有食材洗淨。2、倒入電飯煲，加入清水。3、預約煲粥功能。4、晚上預約好，早上起來就可以吃...
蓮子南瓜粥的做法，蓮子南瓜粥怎麼做

食材明細主料南瓜（一小塊）大米（適量）輔料蓮子（數個）鹽（適量）黃冰糖（適量）原味（口味）未知（難度）蓮子南瓜粥的做法步驟1、蓮子數個提前泡半個鍾。2、掏米放適量水，蓮子放下去煮。3、南瓜一小塊。4、南瓜丁。5、切好南瓜丁放下去跟粥煮...
蓮子地瓜粥的做法，蓮子地瓜粥怎麼做

食材明細主料大米（90克）紫薯（400克）帶皮蓮子（35克）白糖（50克）輔料水（1080克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蓮子地瓜粥的做法步驟1、所需主材料：2、將蓮子和大米洗淨入高壓鍋。3、加入洗淨去皮的切塊地瓜。4、再加入1080克清...
鮮蓮米粥的做法，鮮蓮米粥怎麼做

食材明細主料大米（適量）鮮蓮米（適量）輔料枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮蓮米粥的做法步驟1、準備大米。2、新鮮蓮米洗淨瀝水。3、將大米洗淨放電煮鍋中，加入鮮蓮米和適量清水。4、開高檔火煮開，中間炒幾下鍋底...
二米蓮子粥的做法，二米蓮子粥怎麼做

“蓮子具有清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精，益腎止帶的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量豐富，為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用...
新鮮蓮子做粥要去蓮心嗎

要。如果帶着蓮子心熬粥的話，熬出來的粥會非常苦，因此建議熬粥的時候去掉心。對於新鮮的蓮子來説，去心的時候可以直接將蓮子用手掰開，也可以使用牙籤或者其他細長的工具，將蓮子心從底部退出來，這種方法能夠使蓮子保有完整的...
蓮子糯米粥的做法，蓮子糯米粥怎麼做

“粥稠粥香，滋陰温胃，益氣止瀉。”食材明細主料糯米（100g）蓮子（25g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨，泡發備用。3、糯米洗淨備用。4、將糯米和蓮...
桂圓蓮子粥的做法 #團圓飯#桂圓蓮子粥桂圓蓮子粥怎麼做

“米糯湯濃，圓肉飽滿香甜，蓮子粉面。桂圓補血養氣，益智補腦。蓮子有補五臟，利血脈，安神降壓的功效。二者同煮為粥。香甜適口。”食材明細主料大米（3小把）輔料桂圓肉（一把）蓮子（一把）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）桂圓蓮子粥...
新鮮蓮子可以直接煮粥嗎

可以的。新鮮的蓮子在食用前除了要洗淨，還需要進行浸泡，要完全泡開。新鮮蓮子比較容易煮爛，在冷水的時候下鍋就可以了，而幹蓮子很不容易煮熟。一般的蓮子採摘之後常温下只可以保存兩天，長期保存需要放到冰箱中，最多可以保存...
銀耳蓮子粥的做法，銀耳蓮子粥怎麼做

食材明細主料銀耳（適量）糯米（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子粥的做法步驟1、銀耳泡發。2、泡發的銀耳撕小塊。3、蓮子洗淨。4、糯米過水放鍋內。加適量的水。5、加入冰糖。加入銀耳。6、按煮...
蓮子排骨粥的做法，蓮子排骨粥怎麼做

食材明細主料排骨（適量）蓮子（適量）珍珠米（適量）輔料温開水（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子排骨粥的做法步驟1、排骨斬塊備用。2、排骨放入燉盅內，少許清水泡出血水後瀝乾水。3、蓮子泡發好後去芯。4、剝...
蓮子雙米粥的做法蓮子雙米粥蓮子雙米粥怎麼做

“秋天天氣逐漸轉凉，專家認為，秋季喝粥是老少咸宜的養生之道。經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱、免疫力下降。這時若能吃些温食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些藥食俱佳的食物，有...
糙米蓮子粥的做法憶鹿|糙米蓮子粥糙米蓮子粥怎麼做

“聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了嗎？不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季清晨，路邊的草叢裏結滿冰霜，北風一陣陣吹來。週末窩在家裏不願出門，默默煮着糙米蓮子粥……聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了...