有關粗糧的精選知識

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荷葉粗糧粥的做法，荷葉粗糧粥怎麼做

“荷葉可是個好東西哦~中藥究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療...
馬鈴薯派的做法粗糧細吃——馬鈴薯派馬鈴薯派怎麼做

“提起派，不由得就會想起黃油、糖。。。是啊，現在，人人講究健康飲食，主婦們也是為了健康而自己在家烘焙各種零嘴給孩子吃，既然是為了健康而做烘焙，那麼，在食材的選擇上面儘可能地做到低油少糖。今天美美特意將這款非常健康的...
粗糧戚風的做法粗糧做戚風美味不可擋粗糧戚風怎麼做

“戚風蛋糕其實對於大家並不陌生在糖果粑粑美食交流一羣看到有朋友發玉米麪戚風而且是蒸的丹蕊老師和我瞬間長草了商量着做一款粗糧戚風但蒸的蛋糕有不上火的代名詞但還是覺得烤的口感更好三下五除二整理出了這款配方...
奶香玉米窩窩頭的做法精緻粗糧—奶香玉米窩窩頭奶香玉米窩窩頭怎麼做

“相傳光緒二十六年，八國聯軍打到北京，慈禧帶着一幫人狼狽往西逃，一連逃了好幾天，帶出的乾糧已經吃完了。快到西安的時候，慈禧實在餓得不行了，後來在一位老百姓那裏得到了一個民間的大窩窩頭，慈嬉看着那黃橙橙的窩窩頭，顧不上...
豆渣芝麻包的做法粗糧更健康--------豆渣芝麻包豆渣芝麻包怎麼做

“豆漿過濾剩下的豆渣可是好東西來的，千萬別扔掉了，怪可惜的哦。豆渣可以用來做粗糧包，煎麪餅也行。哈，我婆婆還用來煮糖水喝呢，捨不得浪費。可見也真是好東西來的。”食材明細主料麪粉（適量）輔料豆渣（適量）水（適量）糖（適量）酵母（適...
酸奶粗糧薄餅的做法，酸奶粗糧薄餅怎麼做

“喜歡麪食的我，總喜歡變着花樣給家人做東西吃，兼顧營養健康的同時，還想讓大家吃得開心，這好像已經成了我最大的生活樂趣每每看到他們吃我做的東西時開心滿足的樣子，都很欣慰，而且更加有動力咯！哈哈~今天給美食天下的朋友們...
玉米餃子的做法玉米餃子（粗糧餃子）玉米餃子怎麼做

“粗糧餃子。”食材明細主料麪粉（200g）玉米粉（200g）後腿肉（200g）大白菜（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）辣椒麪（適量）葱（適量）生粉（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米餃子的做法步驟1、剁肉餡。2、...
鍵式粗糧麪包（普通麪粉）的做法一鍵式粗糧麪包（普通麪粉）鍵式粗糧麪包（普通麪粉）怎麼做

“很榮幸在美貌與美食兼有的大美女Nicole的微信上得到了這款東菱新款魔法雲智能麪包機的試用機會，因為想要送給媽媽就留了老家的地址，但是老家城市太小，沒有專門的麪包粉高筋粉賣，所以第一次試用選擇了家裏的普通麪粉來做...
胡蘿蔔粗糧豆沙包的做法，胡蘿蔔粗糧豆沙包怎麼做

食材明細主料黃豆麪（200g）玉米麪（200g）白麪（100g）酵母（5g）豆沙餡（適量）胡蘿蔔素（適量）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔粗糧豆沙包的做法步驟1、所有面混合一起，如果想吃細膩的，不喜歡這種粗糧的，就把白麪的用量增...
雪蕎粗糧面的做法，雪蕎粗糧面怎麼做

“麪條在中國已有幾千年歷史，是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，也是中國地方主食的特色之一。”食材明細主料雪蕎粗糧面（250g）肥瘦豬肉（250g）輔料甜麪醬（適量）葱姜（適量）八角（適量）鹽（少許）糖（少許）醬香...
黑米煎餅的做法健康快手的粗糧細吃早餐——黑米煎餅黑米煎餅怎麼做

“相信很多人都很愛熱騰騰的煎餅,蛋香菜香醬香面香薄脆的香香腸的香夾雜在一起,真的是讓人百吃不厭的中式早餐.今天做的這一款早餐是健康中的戰鬥機！因為它加入了黑米麪少了薄脆~油炸食品人人應該少吃所以我忍了~尤其...
紅豆粗糧貝殼酥的做法，紅豆粗糧貝殼酥怎麼做

“麪包機：東菱6D中粉：王后T45低粉：王后軟白低粉”食材明細油皮中粉（150克）豬油（60克）砂糖（35克）清水（60克）低粉（120克）餡料紅薯泥（250克）煉乳（150克）蜜紅豆（100克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅豆粗糧貝殼酥的做法步驟1、把油皮...
奶香粗糧饅頭的做法，奶香粗糧饅頭怎麼做

食材明細主料麪粉（適量）小米粉（適量）雲苓粉（適量）奶粉（適量）輔料發酵粉（適量）奶香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）奶香粗糧饅頭的做法步驟1、材料如圖。2、加入發酵粉。3、揉成麪糰醒發。4、如此即可。5、揉成長條灑上面粉。6、切...
香烤粗糧餅的做法，香烤粗糧餅怎麼做

食材明細主料玉米麪（適量）輔料糖（適量）芝麻（適量）油（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）香烤粗糧餅的做法步驟1、備玉米麪。2、玉米麪加糖和清水和芝麻揉勻。3、擀成麪皮。4、用模形做成餅坯，。5、做好的餅坯。6、做好的餅...
牛肉茼蒿粗糧包的做法，牛肉茼蒿粗糧包怎麼做

食材明細主料牛肉（適量）茼蒿（適量）麪粉（適量）玉米麪（適量）水（適量）酵母（適量）輔料葱（適量）姜（適量）配料香油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）味精（適量）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）高級（難度）牛肉茼蒿粗糧包的做法步驟1、茼蒿洗淨切碎，放入適量鹽醃製。2...
西士多的做法西士多－粗糧麪包西士多怎麼做

“孤零零的麪包，吃起來不帶感，乾巴巴的，對於早餐來説，我是認真的，所以，做了西士多。選擇了粗糧的麪包，也是因為加芝士，在用黃油麪包，想想那脂肪，好怕怕～哈哈，所以買了粗糧麪包～配上燕麥牛奶，冷冷的冬日，有了出門的動力。”食材明細主...
豬蹄卷的做法春節期間吃點粗糧——豬蹄卷豬蹄卷怎麼做

“春節家宴，吉祥滿屋，2011農曆兔年的腳步越來越近了。每年春節時候，家家户户大魚大肉的日子有時候真的會讓腸胃消受不了，所以春節吃點雜糧，清理一下油脂，可以幫我們度過一個吉祥如意、輕鬆愉快的春節。豬蹄卷，顧名思義就是形...
全麥小饅頭的做法換着花樣吃粗糧----全麥小饅頭全麥小饅頭怎麼做

“上篇説了媽媽愛吃粗糧，所以這篇繼續做她喜歡的全麥食品。感恩季表孝心的食物當然要與眾不同，要精美要更用心，所以特意將全麥饅頭換了造型，做成了全麥小碗，軟軟的小碗裏裝滿炒香的肉粒和蔬菜，肉香菜香加上柔韌的全麥口感好...
香甜小窩頭的做法粗糧細吃——香甜小窩頭香甜小窩頭怎麼做

“現在嗎，都在講健康飲食，在我們每天都是細米白麪，再加工的精細食物充斥我們的餐桌時候，吃點粗糧就顯得尤為重要了，這也是健康飲食的一部分嗎。窩窩頭，它的意義不再是食不果腹那個年代裏僅僅是為了吃飽肚子而已的食物了，不僅...
小米蒸糕的做法粗糧細做——小米蒸糕小米蒸糕怎麼做

“小米具有滋陰養血，健脾和胃、清熱解毒、和中益腎等功效，(自配方)粗糧細做小米蒸糕營養豐富，甜軟膨鬆、老幼皆宜。”食材明細主料小米粉（130g）低粉（75g）雞蛋（4個）酸奶（160g）橄欖油（40g）白糖（70g）輔料白醋（幾滴）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗...
黃豆粗糧豆漿的做法，黃豆粗糧豆漿怎麼做

“早餐來碗美美的一杯豆漿，美容養顏吶，還簡單，哈哈”食材明細主料巴馬紅粳米（兩勺）巴馬黃金玉米頭（一勺）巴馬黃豆（一勺）輔料糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃豆粗糧豆漿的做法步驟1、優品首選的優質黃豆，來差不多兩...
紫薯燕麥餅的做法粗糧細作之---紫薯燕麥餅紫薯燕麥餅怎麼做

“紫薯和燕麥的功效，想必不用我囉嗦大家也很清楚咧，二者結合在一起，更是養生效果極佳。但是每每想起這兩樣東東，都覺得好乾啊，也不細膩。今天嘗試粗糧細作，解決了這個問題噢。口感綿軟，香甜，別提多好吃啦。既健康，又美味。可以...
葱香粗糧蛋餅的做法【即是小吃又是菜】葱香粗糧蛋餅葱香粗糧蛋餅怎麼做

“煮熟的黑米等粗糧，加水打成汁~~再煎成蛋餅~~再拌些黑黑的甜麪醬，大把大把的葱花炒香~~~雖然黑乎乎的，但是很有營養~~~~建議頭暈、目眩、貧血等患者可長期食用~~~”食材明細主料黑米（50g）紅粳米（50g）粗糧（50g）麪粉（200g）雞蛋（3個...
葱香粗糧小花捲的做法，葱香粗糧小花捲怎麼做

食材明細主料玉米麪（適量）白麪（適量）輔料白糖（1匙）酵母（少許）食用油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）葱香粗糧小花捲的做法步驟1、先將玉米麪用開水燙一下，晾涼後，將酵母、白糖與麪粉攪勻，用温水和成面絮，揉成光滑麪糰...
粗糧蔬菜鮮蝦粥的做法，粗糧蔬菜鮮蝦粥怎麼做

“前幾日小夥伴送來了幾袋巴馬粗糧。迫不及待熬了小朋友喜歡喝的鮮蝦粥。與粗糧相比，我們平時接觸的精白米和精白麪在糧食加工過程中損失了一部分營養成分，最嚴重的當屬維生素B1及無機鹽的損失。粗糧的加工簡單，保存了許...