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  • 麻辣雞絲的做法 低熱量快手川味小菜——麻辣雞絲 麻辣雞絲怎麼做

    麻辣雞絲的做法 低熱量快手川味小菜——麻辣雞絲 麻辣雞絲怎麼做

    “上週帶妞在樓下走了一圈,正巧碰到小區的阿姨們正跟着《小蘋果》快節奏音樂起舞,沒想到小妞竟然跟着節奏也晃來晃去,還不時的手上也來幾個動作。至那之後,天天都得陪小妞跳一陣子,體力大大的被消耗,平日裏伏案久坐慣了,沒想...

  • 低熱量水果有哪些

    低熱量水果有哪些

    不同種類的水果的熱量是不同的,在水果中像蘋果,桃子,鴨梨都是屬於熱量偏低的水果。它們的熱量值都低於一般平均水平的水果。所以食用這些低熱量水果既可以保證身體所需的微量元素營養價值,又能夠起到很好的塑身效果。...

  • 餐館味道低熱量幹炒長豆角怎麼做又香又好吃

    餐館味道低熱量幹炒長豆角怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料輔料紅椒:五根條條具體步驟1.如圖處理好豆子和紅椒2.鍋裏上油,中火煎豆角,會從淡綠色,變很亮的青綠,慢慢豆角表皮慢慢有焦焦的樣子,這時加入鹽,味精,和一小湯...

  • 低熱量香蕉燕麥片的做法,低熱量香蕉燕麥片怎麼做

    低熱量香蕉燕麥片的做法,低熱量香蕉燕麥片怎麼做

    “低熱量的香蕉燕麥片,而且無油,簡直就是超級低熱量啊!最適合健身、減肥運動人士享用,而且做法也是超簡單哦,一個小的時間,妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片(200克)香蕉(1個)輔料蜂蜜(適量(我沒放))甜味(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)...

  • 低熱量的零食,好吃又不胖!

    低熱量的零食,好吃又不胖!

    食物中熱量含量高,吃多了就會導致發胖,這個問題想必大家都很清楚,因此,對於正在減肥塑身的朋友們來説,低熱量的零食就成了他們最好的選擇,既能夠堵住吃貨的嘴,還能夠避免發胖。因此,什麼是熱量低食物,熱量低的零食有哪些,接下來...

  • 低熱量的魚香乾貝怎麼做又香又好吃

    低熱量的魚香乾貝怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料鮮貝:適量大葱(小葱也可):適量魚香汁(見配料):適量輔料澱粉:適量料酒:適量醋各:2茶匙白糖:3茶匙醬油:3茶匙雞精:少許泡椒碎:適量葱絲:適量薑絲:若干清水:適量具體步...

  • 水果炒酸奶的做法 2款低熱量水果炒酸奶 水果炒酸奶怎麼做

    水果炒酸奶的做法 2款低熱量水果炒酸奶 水果炒酸奶怎麼做

    “大暑後天氣更加悶熱了,與其花高價買熱量極高的奶油冰棍、冰淇淋,不如自己在家做低脂炒酸奶,多做幾次那狀態和口感不比冰淇淋差,加上水果後更養眼,熱量低,酸甜清涼解渴,也能補充因天熱沒胃口導致的營養缺乏。”食材明細主料...

  • 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯的做法 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯㊙️黑椒牛肉飯 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯怎麼做

    低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯的做法 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯㊙️黑椒牛肉飯 低脂低熱量黑胡椒牛肉蓋澆飯怎麼做

    “做出一份好吃的蓋飯,主食選材也很重要,本方用的是金龍魚的稻穀鮮生,水和米的比例1:1✅蒸出來的米飯不硬不粘,剛剛好,米香十足,感覺不配菜就可以吃一小碗🈵具體詳細黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比(洋葱碎,蒜末適量,蠔油一勺,番茄醬...

  • 低熱量甜食有哪些,減肥期間也可以吃

    低熱量甜食有哪些,減肥期間也可以吃

    隨着社會經濟的發展,人們對身體健康越來越重視,減肥健身成為一種新的潮流趨勢,而其中最重要的是控制熱量攝入,如儘量減少高糖、高碳水化合物的食物,但很多人又忍不住想吃奶茶、蛋糕一類的甜食怎麼辦,那麼下面就向大家推薦幾...

  • 天天吃這幾樣低熱量食品,一天掉一斤

    天天吃這幾樣低熱量食品,一天掉一斤

    又到了瘦身減肥的時節了,又到了各路女神露腿露腰露鎖骨的季節了,可是這些你通通沒有怎麼辦!不用擔心只要你聽小編一句,多吃這些低熱量的食品,保證你一天掉一斤,天天都在瘦,等到六七月份,你就能和那些女神站在一起比美了!下面就...

  • 家常低熱量燕麥餅乾怎麼做又香又好吃

    家常低熱量燕麥餅乾怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘餅乾是人們經常食用的一種小零食,如果早上你的時間比較緊張,也可以將餅乾作為早餐來吃哦。怕胖的話就可以嘗試着做這道低熱量燕麥餅乾哦,其製作方式十分...

  • 快速低熱量的小披薩怎麼做又香又好吃

    快速低熱量的小披薩怎麼做又香又好吃

    準備時間:4分鐘    烹飪時間:4分鐘主料麪粉(type:200水:100黃油:150鹽:5輔料具體步驟1.鹽溶於水後和麪粉混合2.把切成小塊的黃油倒進來揉合均勻3.把揉好的麪糰包起來放在冰箱裏20分鐘4.取出面...

  • 低熱量粽子的做法,低熱量粽子怎麼做

    低熱量粽子的做法,低熱量粽子怎麼做

    食材明細主料米(500g)輔料粽葉(30張左右)紅豆(適量)水(適量)捆繩(若干)紅棗(適量)綠豆(適量)鹼面(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)低熱量粽子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆綠豆泡5-8小時,大紅棗開水泡半小時...

  • 低熱量脆皮蛋糕的做法,低熱量脆皮蛋糕怎麼做

    低熱量脆皮蛋糕的做法,低熱量脆皮蛋糕怎麼做

    “這款蛋糕很簡單,只需三種原材料,無水無油降低了很多熱量,即健康又易操作。只要雞蛋打發到位,一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉(100g)細砂糖(80g)雞蛋(4個)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、...

  • 龍蝦片的做法 童年的回憶-龍蝦片(烤箱版,不用油,低熱量哦) 龍蝦片怎麼做

    龍蝦片的做法 童年的回憶-龍蝦片(烤箱版,不用油,低熱量哦) 龍蝦片怎麼做

    “逛超市的時候看到有龍蝦片賣,呵呵這是小時候過節的時候才會有的零食啊!不過要用油炸,這個一直讓我望而卻步啊(熱量太高,而且吃一次用很多油浪費又麻煩)。於是想起了前段時間買的烤籠,想想不就是高温讓它膨脹嗎,於是新的計劃...

  • 低熱量晚餐有哪些推薦

    低熱量晚餐有哪些推薦

    減肥在當今社會是永遠不會被淘汰的話題,每天大家談論最多的是吃什麼可以減肥,如何減肥,因此我們除了平時的運動之外,在飲食上做減肥的工作是最大的,今天就讓小編帶着大家一起來了解一下適合減肥的低熱量晚餐有哪些?低熱量...

  • 低熱量酸奶蔓越莓吐司怎麼做又香又好吃

    低熱量酸奶蔓越莓吐司怎麼做又香又好吃

    準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘酸奶蔓越莓吐司味道酸甜可口,飽腹感強,而且酸奶和吐司的熱量含量極低,多吃也不會發胖。蔓越莓營養含量很高,而且味道酸甜,對於減肥人羣來説是很好的營養補...

  • 阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做

    阿拉棒的做法 低脂低熱量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎麼做

    “阿拉棒(Grissini)意大利式硬麪棒,這種金黃色香脆的硬麪棒起源於意大利的杜林。記得第一次吃這個阿拉棒是在北京上學的時候,在味多美買的一小盒,吃了幾口就覺得很好吃。阿拉棒油脂含量較低,熱量也較低,但是味道一點都不遜色...

  • 害怕糕點熱量高,2種低熱量糕點做法,美味又營養

    害怕糕點熱量高,2種低熱量糕點做法,美味又營養

    糕點是以麪粉,糖,雞蛋,乳品等為主要原料,搭配一些餡料,以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中國,糕點的種類和做法很多,比較常見的有豆沙糕,油炸糕,栗子糕,梅花糕,雲片糕等。糕點吃起來香軟甜糯,深受人們歡迎。可是,糕點雖好吃,也要注...

  • 低熱量的茄汁蓮藕排骨怎麼做又香又好吃

    低熱量的茄汁蓮藕排骨怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:25分鐘在我們的生活中,人們總有一種擔憂,就是想吃肉,但又怕肥,這回可好了,我給你們介紹一道低熱量的食材,那就是低熱量的茄汁蓮藕排骨,首先,先不説它是低熱量的食物...

  • 泡菜蒸金針菇的做法 5分鐘打造一款低熱量的超級下飯菜——【泡菜蒸金針菇】 泡菜蒸金針菇怎麼做

    泡菜蒸金針菇的做法 5分鐘打造一款低熱量的超級下飯菜——【泡菜蒸金針菇】 泡菜蒸金針菇怎麼做

    食材明細主料泡菜(半碗150g)金針菇(80g)輔料青尖椒(1根)葱(一小把)配料生抽(適量)酸辣(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)泡菜蒸金針菇的做法步驟1、準備所需的主要原料。2、金針菇剪去根,散開,清水浸泡片刻,之後用流動的水多次沖洗乾淨...

  • 低熱量的葡萄柚綠茶,怎麼做又香又好吃

    低熱量的葡萄柚綠茶,怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘今天介紹的優點特別,是一款很不錯的飲料。雖然現在是夏天,但是作為秋季的當季飲料葡萄柚綠茶,我已經是蠢蠢欲動想要嘗試着做出來了。葡萄柚是一種味道鮮...

  • (低熱量版)水果沙拉怎麼做又香又好吃

    (低熱量版)水果沙拉怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘋果:半個梨:半個橘子:1個聖女果:適量香蕉:1根酸奶(原味):1盒檸檬:2片輔料具體步驟1.各類水果洗淨晾乾水分,切丁放入碗中,最好選擇漂亮的玻璃碗之類,個人認為...

  • 健康低熱量燕麥餅乾怎麼做又香又好吃

    健康低熱量燕麥餅乾怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘低熱量燕麥餅乾是一款健康營養的休閒小吃,最適合在減肥時期解饞食用,低熱量又有飽腹感。燕麥是著名的減肥食品,具有很高的食用價值,有美容減肥等作用,老人...

  • 低熱量晚餐食譜,讓你又能吃又能搜

    低熱量晚餐食譜,讓你又能吃又能搜

    女性對自己的身材是很在意的,常常利用各種不同的辦法來達到減肥的目的,但一日三餐,對於女性的身體有着很大的影響,而只有科學合理的飲食才能保證我們的身材窈窕,下面小編給大家分享一些適合晚餐的食物,一起來看下。幫助你健...

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