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  • [10分鐘系列]荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    [10分鐘系列]荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芹菜:2根西蘭花:半棵紫洋葱:1/3個百合:1個輔料鹽:1/3湯匙糖:1/4湯匙美極鮮:5滴黑椒:1具體步驟1.全家福~2.芹菜切成2cm的段,西蘭花切小,百合剝好,洋葱切成好~3....

  • 甘脆的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    甘脆的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料白蓮藕:300輔料油:適量鹽:適量青椒:1個大葱:適量醋:適量胡蘿蔔:1根姜:適量白糖:適量大蒜:適量精鹽:適量具體步驟1.準備食材。2.把白蓮藕洗淨颳去外皮,切成厚...

  • 家常荷塘小炒,霧霾天的小清新菜品怎麼做又香又好吃

    家常荷塘小炒,霧霾天的小清新菜品怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料藕:一根木耳:3朵荷蘭豆:9個西蘭花:半個荸薺:2個百合:一個香芹:2根胡蘿蔔:1根輔料鹽:適量雞精:適量水澱粉:適量具體步驟1.木耳泡發,洗淨,撕成小瓣。百合掰小瓣...

  • 別有風味的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    別有風味的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:200蓮藕:100黑木耳:50輔料大蒜:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.所需原料:木耳、蓮藕、荷蘭豆。2.荷蘭豆把兩頭去掉,木耳泡發,藕洗淨去皮切薄片。3.鍋...

  • 荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自創】 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 荷塘小炒【自創】 荷塘小炒怎麼做

    “清淡食物建議炒前主要材料需焯水。”食材明細主料山藥(適量)黃瓜(適量)黑木耳(適量)雞腿菇(適量)輔料醋(適量)糖(適量)鹽(適量)蘑菇精(適量)葱(適量)蒜(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷塘小炒的做法步驟1、山藥黃瓜黑木耳雞腿...

  • 飽滿的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    飽滿的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料藕:1個青椒:1個胡蘿蔔:1個洋葱:1個輔料油:適量鹽:適量大葱:適量生抽:適量具體步驟1.所需原料圖2.胡蘿蔔切片3.青椒切片4.藕切片5.洋葱對半切開6.留出外層...

  • 荷塘小炒的做法 【荷塘小炒】讓孩子愛上吃蔬菜 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 【荷塘小炒】讓孩子愛上吃蔬菜 荷塘小炒怎麼做

    “個人覺得這道菜非常適合人少,菜做得少的家庭,人少,菜少,營養可不能少哈,特別有小孩子的,幾種蔬菜營養搭配很齊全,顏色也很漂亮,小朋友一定會喜歡,我女兒就很愛吃。荷塘小炒有很多版本,有的加蓮子、百合等清涼食材,有的加黑木耳...

  • 誘人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    誘人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:100藕:200杏鮑茹:100西紅柿:1個輔料油:適量番茄醬:30鹽:適量具體步驟1.原料洗淨2.藕切片,荷蘭豆焯水備用,蘑茹切片,西紅柿切成小塊。3.炒鍋燒熱,爆香...

  • 荷塘小炒的做法,荷塘小炒怎麼做的菜譜

    荷塘小炒的做法,荷塘小炒怎麼做的菜譜

    “荷塘小炒是廣東的傳統名菜,荷塘小炒在顏色和營養的配搭上非常討人喜愛。如果能買到荷葉,將荷葉焯水後整體鋪在盤子底部,一定會荷香四溢,與荷塘小炒的名字更貼切,更有詩情畫意了!”食材明細主料蓮藕(200克)黑木耳(20克,水發)胡...

  • 愛上荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    愛上荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料胡蘿蔔:藕:荷蘭豆:木耳:輔料鹽:雞精:具體步驟1.藕切片,木耳泡發摘成小朵,荷蘭豆去頭和筋,胡蘿蔔切片。2.鍋熱油,先倒入藕片煸炒,其他材料依次倒入稍翻炒後調味即...

  • 荷塘小炒的做法 夏日減肥經典美食快手菜,荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 夏日減肥經典美食快手菜,荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “荷塘小炒是以蓮藕為主的一道夏日清淡小炒。無論是色澤和營養的配搭,還是在口味上,都可堪稱是減肥菜中的經典,純粹是低卡減脂美食,是夏天餐桌上必不可少的小炒,特別適合夏天需要減肥的人羣。”食材明細主料蓮藕片(150g)荷蘭...

  • 荷塘小炒的做法 【廣州】荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 【廣州】荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “荷塘小炒是經典的粵菜,老廣街坊不但喜歡吃,還很詩情畫意,菜名因食材的山藥、蓮藕等都是生長在泥土裏的,再加經典的廣式祕製叉燒,荷香四溢。荷塘小炒味道鮮美,葷素搭配,低熱低脂肪,防霧霾。還能排毒養顏、美容祛痘。新年最受...

  • 鮮美的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    鮮美的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菱角:10顆胡蘿蔔:1塊嫩藕:1節蓮蓬:1個荷蘭豆:1把輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.嫩藕去皮切成片,菱角剝殼取肉,蓮蓬播出蓮子。2.荷蘭豆洗淨去絲,切成小段,胡蘿...

  • 荷塘小炒的做法 荷塘小炒(2) 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 荷塘小炒(2) 荷塘小炒怎麼做

    “蓮藕的維生素C含量豐富,還含膳食纖維,蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質等等,多吃能清熱、涼血、散瘀、止血、健脾、開胃等功效,具有較高的營養價值和藥用價值。民間有:“荷蓮一身寶,...

  • 荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:1分鐘    烹飪時間:10分鐘主料鮮藕:半個荷蘭豆:100木耳:50西蘭花:50胡蘿蔔:少許熟玉米粒:少許鮮百合:2個山藥:半根輔料大蒜:一瓣鹽:少許濕澱粉:少許具體步驟1.山藥去皮,切片(防止氧化,切片後...

  • 適量荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    適量荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蘆筍:100青菱:150藕:200輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.鍋中水沸後,在鍋中加少許油和鹽,依次放入先放入蓮藕青菱,蘆筍2.迅速焯燙一下,撈出濾幹3.鍋中放油將...

  • 自制荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    自制荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:3分鐘    烹飪時間:4分鐘主料蓮藕:適量木耳:適量香菇:適量胡蘿蔔:適量輔料葱姜鹽花椒粉料酒:適量具體步驟1.胡蘿蔔蓮藕切片熱水焯3分鐘撈出備用2.木耳香菇泡髮香菇切小塊3.熱鍋加少...

  • 宜人荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    宜人荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:4分鐘    烹飪時間:10分鐘主料藕:適量木耳:適量青椒:適量胡蘿蔔:適量輔料油:適量鹽:適量葱薑蒜:適量生抽:適量乾紅辣椒:適量澱粉:適量具體步驟1.藕、胡蘿蔔切片,青椒切絲,木耳泡發撕小朵。2...

  • 荷塘小炒的做法 荷塘小炒(1) 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 荷塘小炒(1) 荷塘小炒怎麼做

    “粵菜在菜品的顏色和營養的配搭上是很講究的,素菜也不例外。例如這道“荷塘小炒”,無論是在色澤、營養還是口味上,都可堪稱是素菜中的經典,尤其適合減肥中的女孩子吃。這道菜的食材可以更多樣化一些,總之保持食材整體配搭...

  • 荷塘小炒的做法 秋季養生完美的搭配--荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    荷塘小炒的做法 秋季養生完美的搭配--荷塘小炒 荷塘小炒怎麼做

    “秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,多吃一些酸味的食品,適當多飲水,多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。荷塘小炒是以蓮藕為主的一道...

  • 清香的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    清香的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料水發木耳:50蓮藕:100荷蘭豆:50山藥:50胡蘿蔔:50輔料雞精:2姜:適量澱粉:適量葱:適量油:適量鹽:2具體步驟1.準備好蓮藕荷蘭豆胡蘿蔔木耳山藥。山藥蓮藕和胡蘿...

  • 口感豐厚的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    口感豐厚的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蓮子:150胡蘿蔔:100蓮藕:150輔料鹽:適量青紅椒:適量油:適量黑木耳:適量具體步驟1.這是所有的食材,黑木耳要事先泡好。。2.蓮藕去皮切片,胡蘿蔔去皮切片。3...

  • 清爽的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    清爽的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蓮藕:150鮮蝦仁:250荷蘭豆:150輔料油:適量鹽:適量蠔油:適量生粉:適量芝麻油:適量小葱白:15幹香菇:100糖:適量味極鮮:適量紅蘿蔔:120具體步驟1.把幹香菇泡發後,...

  • 爽口的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    爽口的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:100g蓮藕:1節胡蘿蔔:1根木耳:1把輔料生抽:1匙鹽:1勺澱粉:1勺油:2勺糖:1匙葱:1顆具體步驟1.蓮藕去皮洗淨切薄片,清水滴入一匙白醋浸泡十分鐘蓮藕不會變...

  • 香氣逼人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    香氣逼人的荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料藕:1節荷蘭豆:50百合:10片黑木耳:10朵山藥:1段荸薺:10粒紅椒:1個輔料油:適量水澱粉:1勺鹽:適量具體步驟1.準備材料。2.藕去皮、洗淨、切片。3.荸薺切片。4....

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