有關涼菜的精選知識

健康美味、優質生活從涼菜鑑賞列表開始吧，涼菜鑑賞列表為您涼菜方面提供無微不至的解答，不再不懂涼菜方面的知識，不再疑慮涼菜方面的知識，健康美味生活全面開啟盡在涼菜鑑賞列表。

首頁 > 有關涼菜的精選知識

荊介拌黃瓜的做法【夏日小涼菜】荊介拌黃瓜荊介拌黃瓜怎麼做

食材明細主料黃瓜（適量）荊介（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）糖（適量）香油（適量）辣椒油（適量）雞精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荊介拌黃瓜的做法步驟1、黃瓜洗淨去皮。2、荊介取葉和嫩尖洗淨控淨水。3、黃...
芹菜拌花生米的做法家常小涼菜----芹菜拌花生米芹菜拌花生米怎麼做

食材明細主料芹菜（500克）花生米（200克）輔料精鹽（5克）味精（3克）白糖（10克）辣椒粉（10克）葱段（10克）薑片（10克）大料（少許）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜拌花生米的做法步驟1、將芹菜清洗乾淨，放入滾水鍋中。2、焯熟，撈出，過涼，裝入碗中...
糖蒜的做法【夏日小涼菜】糖蒜糖蒜怎麼做

“糖蒜的作用糖大蒜本來是辛熱的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出來的糖蒜，不僅蒜的辣味減輕，其辛熱之性也變得緩和了，因此，即使陰虛火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪較多的肉類食物時，吃點糖蒜不但可以去除油...
燒辣椒皮蛋的做法節日餐桌上出彩的一道經典涼菜：燒辣椒皮蛋燒辣椒皮蛋怎麼做

“還在湖南時出去吃飯總喜歡點這個菜，倍貴，十八塊錢才那麼一小蝶子，廚師刀功好，倆皮蛋切無數塊，倆辣椒撕得小小的，經常是一人一筷子裏面就少了一大半，總歸是個配菜，不好多點幾份，所以總琢磨着下次上菜前那一筷子就多夾那麼幾根...
涼拌粉絲海蜇的做法【夏日小涼菜】---涼拌粉絲海蜇涼拌粉絲海蜇怎麼做

食材明細主料粉絲（一把）海蜇（半斤）輔料香菜（2顆）配料鹽（適量）糖（適量）香醋（適量）鮮貝露（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌粉絲海蜇的做法步驟1、準備好所有食材。2、鍋中燒開水放入粉絲煮熟撈出過涼。3、...
麻醬拌黃瓜的做法【爽口涼菜】和麻醬有技巧---麻醬拌黃瓜麻醬拌黃瓜怎麼做

“涼菜有很多種，但是拌黃瓜是最最家常的了，可以隨自己的口味放醬油或者醋，也可以放辣子油，或者什麼都不放只放鹽和香油都一樣的美味，而我最常吃的就是這款快手小菜【麻醬拌黃瓜】你可以像我一樣把麻醬和好淋在上面，也可以把...
拌芝麻海帶胡蘿蔔絲的做法 [夏日小涼菜]----拌芝麻海帶胡蘿蔔絲拌芝麻海帶胡蘿蔔絲怎麼做

“這個菜非常脆爽，胡蘿蔔絲用油激一下，更營養脆爽！小孩大人吃都很不錯！”食材明細主料海帶（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜（適量）黑芝麻（適量）配料鹽（適量）糖（適量）蔬菜精（適量）香醋（適量）香油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）拌芝麻海帶胡...
涼拌菜的做法涼菜涼拌菜怎麼做

“這款拌菜是把本人喜歡的拌菜放在了一起，看起來秀色可餐哦！味道還是不錯的！”食材明細主料菠菜（適量）黃瓜（半根）豆乾（半塊）胡蘿蔔（半根）黑木耳（一小把）輔料白芝麻（一小勺）配料醋（一勺）糖（一勺）鹽（適量）香油（適量）味精（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分...
涼拌豬耳朵的做法 [夏日小涼菜]涼拌豬耳朵涼拌豬耳朵怎麼做

“天氣是越來越熱了，擋不住夏天的腳步就做點夏天的菜菜吧！豬耳朵在國內時我都是買現成的，現在也變成自己做了，不過味道也不錯。”食材明細主料豬耳朵（5個）料酒（2湯勺）輔料姜（3片）葱（1根）大料（1顆）生抽（1.5湯勺）冰糖（1把）高湯（一碗）水（一碗）...
蒜蓉黑豆芽的做法 [夏日小涼菜]－－蒜蓉黑豆芽蒜蓉黑豆芽怎麼做

“燦爛這幾天上的菜菜跟大蒜耗上了沒轍，這大熱天，吃些蒜拌菜菜就是開胃哈！今天拌的黑豆芽，之前燦爛一直以為是那種綠豆生的芽，後來問過賣菜的，才知道是黑豆的芽~”食材明細主料黑豆芽（適量）輔料鹽（適量）白醋（適量）香油（適量）蒜香（口...
涼拌四季豆的做法【夏日小涼菜】—涼拌四季豆涼拌四季豆怎麼做

食材明細主料四季豆（200克）輔料蒜泥醬（1大勺）鹽（1/4小勺）雞精（1/4小勺）生抽（2大勺）香油（1小勺）白糖（1/4小勺）蠔油（1/4小勺）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌四季豆的做法步驟1、準備四季豆。2、折成段後洗淨後入開水鍋焯熟。3、...
辣拌如意紫甘藍的做法【夏日小涼菜】--辣拌如意紫甘藍辣拌如意紫甘藍怎麼做

“百度一下：紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。用於炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風味。金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤...
荷塘香拌菜的做法【夏季小涼菜】荷塘香拌菜荷塘香拌菜怎麼做

“家庭宴請的好涼菜---荷塘香拌菜很喜歡吃西蘭花，也很喜歡吃蓮藕，今天就做個色澤好看，營養豐富的什錦拌菜，由於和荷塘小炒材料相仿，就叫它【荷塘香拌菜】吧，這款怡汝版的荷塘拌菜不但色澤美觀，而且味道鮮美，營養豐富，是一款適...
農家涼菜的做法地道東北菜——農家涼菜農家涼菜怎麼做

“特點：開胃爽口，減脂瘦身，營養豐富”食材明細主料白菜（200克）粗粉條（100克）幹豆腐（50克）輔料瘦肉（50克）配料鹽（3克）醬油（5ML）糖（10克）醋（20ml）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）農家涼菜的做法步驟1、白菜，幹豆腐切絲，豆芽，粉條焯熟過涼備...
桂花糖拌西紅柿的做法【夏日小涼菜】桂花糖拌西紅柿桂花糖拌西紅柿怎麼做

食材明細主料西紅柿（適量）輔料白糖（適量）糖桂花（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）桂花糖拌西紅柿的做法步驟1、將西紅柿洗淨，鍋加水燒開，將西紅柿放入燙一下。2、剝去西紅柿的外皮。3、將西紅柿切成薄片擺盤。4、均勻撒...
冰鎮豇豆卷的做法【夏日小涼菜】純綠色棒棒糖【冰鎮豇豆卷】冰鎮豇豆卷怎麼做

“現在有買豇豆的了，換個吃法，讓你眼前一亮。特別的加入了冰塊，這大熱天的，來一口爽口又涼快！做好了，才發現是不是有點像棒棒糖呢！希望我家的小朋友也喜歡它～～”食材明細主料豇豆（6根）竹籤（4根）輔料蒜茸（適量）小冰塊（適量）配料鹽（適量）香...
麻醬豇豆角的做法夏日小涼菜----麻醬豇豆角麻醬豇豆角怎麼做

食材明細主料豇豆角（400克）輔料芝麻醬（50克）精鹽（5克）味精（3克）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）麻醬豇豆角的做法步驟1、將豇豆角摘好，清洗乾淨，切成一寸長的段，裝盤待用。2、鍋內加水燒開，將豇豆角放入開水鍋內焯2分鐘，鍋內加入...
芥末黃瓜拌蛤肉的做法【夏日小涼菜】芥末黃瓜拌蛤肉芥末黃瓜拌蛤肉怎麼做

食材明細主料黃瓜（適量）芥末油（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（適量）辣椒油（適量）肥蛤（適量）鹽（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芥末黃瓜拌蛤肉的做法步驟1、肥蛤洗淨，煮熟。2、把蛤肉摳出來。3、把黃瓜拍扁切成段。胡蘿...
鹽水豌豆的做法【夏日小涼菜】鹽水豌豆鹽水豌豆怎麼做

“豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力；豌豆還富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。豌豆中的粗纖維，能促進大腸...
手撕雞拌芥末涼粉的做法【飛禽走獸】――夏季涼菜一款“手撕雞拌芥末涼粉” 手撕雞拌芥末涼粉怎麼做

“真正的飛禽走獸國家早已立法並被禁獵，大家只有用人工飼養的畜類或禽類來製作美味了！今天繼續咱們的飛禽走獸在家庭中的製作，我感覺凡是沾邊兒的，什麼雞鴨鵝豬牛羊都算飛禽走獸，呵呵！路上跑的已製作了三款，大炒勺該做一款飛...
泡椒鳳爪的做法【夏日小涼菜】泡椒鳳爪泡椒鳳爪怎麼做

“到了炎熱的夏季，做上可口的小涼菜，為自己和家人的胃！這道小涼菜用的雞爪是新鮮的雞爪，不是冷凍品，特別好吃。而且放在冰箱裏浸泡了三天，已經夠入味夠爽脆！”食材明細主料鳳爪（12只）輔料大蒜（1只）生薑（10克）泡椒（10只）配料白糖（1湯匙...
撈汁涼菜的做法超級爽口的“撈汁涼菜” 撈汁涼菜怎麼做

“酸甜微辣的一款撈汁涼菜，爽口開胃，瞬間打開味蕾的減肥素菜。”食材明細主料黑木耳（三朵）金針菇（一包）黃瓜（一小根）魔芋結（一盒）洋葱（小半個）輔料小紅椒（2個）聖女果（4個）香油（幾滴）蒜末（一小勺）配料香醋（150ml）美極鮮（30ml）白砂糖（20克）礦泉水（1...
酸辣蕨根粉兒的做法【夏日小涼菜】---酸辣蕨根粉兒酸辣蕨根粉兒怎麼做

““蕨根粉”是從野生蕨菜的根部提煉出的澱粉類做成的粉絲食品（蕨根是一種藥食兩用的野生原始植物，既可入藥又可食用，主要由成分特殊的高級澱粉組成）。而蕨菜的根部為紫色，因此，用其做出的粉絲也就成了黑色，這也完全符合顏色...
東北大拉皮的做法【夏日小涼菜】東北大拉皮東北大拉皮怎麼做

“夏日又到了，做上一道東北地道的冷拌拉皮給家人，味道香美，而且很爽口噢。”食材明細主料東北拉皮（1個）黃瓜（2根）紅心蘿蔔（半個）金針菇（1袋）蒜（2瓣）輔料陳醋（適量）糖（適量）鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）香油（適量）芝麻醬（適量）辣椒油（適量）清淡（口味...
涼拌五彩絲的做法【夏日小涼菜】--涼拌五彩絲涼拌五彩絲怎麼做

食材明細主料黑木耳（適量）黃瓜（適量）粉絲（適量）幹豆腐（適量）紫甘藍（適量）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）涼拌醋（適量）辣椒油（適量）雞精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌五彩絲的做法步驟1、黃瓜、幹豆腐、紫甘藍切成細絲。2、木耳...