白米藜麥飯的做法,白米藜麥飯怎麼做
“白米藜麥飯營養好吃。藜麥,國際上將它稱為素食之王,超級食物,糧食之母,是因為藜麥雖然屬於藜科植物,不是穀類,但是藜麥卻富含豐富的蛋白質,屬於優質蛋白,比大米、小麥等一般穀物的氨基酸比例還要好,在人體的吸收率也更高。而且,藜麥還含有多種維生素和礦物質,這是普通大米、白麪不能完全具備的。所以,藜麥的營養價值不可小覷!”
食材明細
- 原味 (口味)
- 燜 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
白米藜麥飯的做法步驟
1、白米藜麥超級營養。
2、白米400克。
3、藜麥50克。
4、洗乾淨放電飯煲裏。
5、按平時做飯的刻度加水。
6、設定米飯。
7、米飯好了,大約半小時。
8、超級營養的白米藜麥飯。
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