紅薯豆子粥的做法,紅薯豆子粥怎麼做
“中醫專家指出,一年四季皆宜養脾胃,而秋冬養胃喝粥是不錯的選擇。
喝粥有滋養脾胃、增強脾胃功能之效。粥搭配各種配菜,做出不同的口味,也有不同的功效,是所有人養胃的首選哦~
紅薯粥薯甜、糖甜、粥甜,配上營養豐富的豆子,好吃,好消化。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅薯豆子粥的做法步驟
1、準備好糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉。
2、準備好紅薯,一小塊就夠了。
3、紅薯洗淨去皮切小塊。
4、各種米和豆洗一下,泡水兩小時以上,我一般都是晚上泡好,第二天早上煮。
5、加點胡蘿蔔汁,正好做胡蘿蔔餡擠出來一些,沒有可以不加。
6、將所有食材放入高壓鍋,加水是食材體積的兩倍,大火上汽轉小火10分鐘即可。
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