番茄黑蒜焗意麪的做法,番茄黑蒜焗意麪怎麼做
“昨天收到黑蒜了,心情那個激動,急忙打開嚐了嚐,感覺不像網上説的沒有蒜味,不過確實酸酸甜甜,有點像杏脯,又帶點蒜味,但沒那麼衝,淡淡的。個人不太喜歡直接吃,還是做菜吧。今天一個人在家,做了個番茄焗意麪,加了點黑蒜在裏面,番茄酸味濃,黑蒜味道也足,簡直太棒了。雖然沒有肉在裏面,但在炎熱的夏天,吃上這麼一碗低卡路里的焗面,過了嘴癮,也不用擔心長肉肉啊!
這裏友情介紹一下黑蒜的功效吧,也是在網上摘錄的。
黑蒜又名發酵黑蒜,是用新鮮生蒜,帶皮在發酵箱裏發酵60~90天后製成的食品,黑蒜中的微量元素含量較高,味道酸甜,無蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效,特別適合三高人羣,及癌症患者。
黑蒜適用人羣:
1、貧血、缺鐵、缺鈣者。 2、心血管及腦血管疾病者。 3、高血壓、高膽固醇、高血脂、高血醣者。 4、肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌者。 5、癌症。 6、老人痴呆症、帕金森氏症等。 7、腦中風、耳中風等。 8、腎虛、體質虛弱、易疲累、精神不濟者。 9、前列腺疾病者。 10、糖尿病患者。 11、易感冒者。 12、為經期症狀所苦者。 13、想常保年輕有活力者。 14、免疫力低下人羣,增強免疫力。 15、長久做辦公室,不運動人羣。 16、處在亞健康人羣。 17、便祕、腹瀉者”
食材明細
- 酸鹹 (口味)
- 烘焙 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
番茄黑蒜焗意麪的做法步驟
1、食材準備
2、來張特寫,黑蒜取出5顆
3、將意麪放入開水中煮至沒有硬心
4、然後撈出用涼水衝,沖涼後瀝乾水份,加點橄欖油,用手抓勻,以防面粘到一起
5、番茄頭部畫十字,入沸水中汆一下,剝皮,切小丁;黑蒜切小片
6、鍋內加橄欖油,燒至五成熱時,倒入番茄丁,炒至出水
7、加入番茄醬、意麪醬、羅勒葉、鹽和胡椒粉,炒勻
8、倒入意麪炒勻後起鍋
9、取一片奶酪,撕碎後放在意麪上,烤箱預熱至150度,中層,上下火,5分鐘後取出
10、再蓋上一層奶酪,入烤箱烤10分鐘,至表面奶酪焦黃即好。
11、再撒上一層奶酪片,入烤箱烤10分鐘,至奶酪焦黃即可。
12、攪勻後舀上一勺,一點番茄一點算,再加上QQ的意麪,真是舒服
13、舀上一勺,美味無比。
小竅門
1、這道麪食其實完全可以不用意麪醬,只是我家的意麪醬只剩一點點了,就趁這個機會一起放進去了。
2、奶酪用拉絲的,可能賣相更好,可惜家裏沒有了,不過不拉絲的,拌勻了也蠻好吃,奶味重。
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