吃什麼會祛斑
很多朋友的臉上都會長出很多的斑點的,比如有着什麼黃褐斑、色斑、雀斑等等,這些斑點長在我們女性朋友的臉上是什麼影響氣質的,所以很多的女性朋友都想要知道:吃什麼會祛斑?其實這個問題的答案,你們可以去下文看看喲。
吃什麼會祛斑
1、山藥枸杞粥
山藥和枸杞都是非常好的補品,能夠補血養顏、祛除色斑,兩者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用時建議大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。
2、西芹牛肉羹
西芹加牛肉調製成羮,經常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食兩不誤。
3、琵琶紅棗粥
紅棗是補血效果非常棒的,加入琵琶更是具有潤肺祛斑養胃的功效,是美容粥的首選。
4、薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好,能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑,利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白。
5、什錦水果羹
我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配幾種水果進行嘗試,可能會有驚喜哦!
二、、方法
1、山藥枸杞粥
先將粳米洗乾淨,然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝乾水份,然後把山藥切成小丁狀,用温水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到鍋中用火煮開,然後轉小火慢慢熬製直至成粥狀,加入白糖蜂蜜就可。此粥具有補血美容養顏的功效,特別是對於臉上有色斑的女性具有很好的祛斑功效。
2、薏仁蓮子粥
先把薏仁洗乾淨,浸泡3個小時瀝乾水分,蓮子洗淨,同時將蓮子的蓮心去掉,去掉紅棗核,然後先把薏仁同水放到鍋中用旺火煮熟,之後加入蓮子,紅棗用小火慢慢燜煮至至所有的材料都熟透,加入冰糖,攪拌均勻就可食用了。薏仁蓮子粥不僅具有美白補濕的強大美容功效,同時還具有補血安神等功效,對於消除老年斑、各種色斑均有不錯的輔助功效。
3、什錦水果粥
先將以上的所有材料洗乾淨切成丁狀,然後加入水中用大火燒開之後改成小火慢慢熬製,直到各種水果都煮爛了之後加入水澱粉和蜂蜜攪拌均勻就可食用了。對於想美白祛斑的美女們而言這款粥不僅美白祛斑,同時還可消暑解煩,更為重要的是都是水果,吃再多也不用擔心肥胖的問題。
在我們的認知之中,只有藥物才能治療我們女性朋友臉上的色斑,其實不是這樣的,就在我們的日常生活之中,就有很多的食物可以治療我們女性朋友臉上的色斑的,你們知道吃什麼會祛斑嗎?如果不知道的話,你們可以去上文看看有那些食物喲。
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