處暑節吃的水果有哪些
夏天過去,處暑來臨,雖然多了幾分涼爽,但是依然還有幾分燥熱,還是要保持多吃新鮮水果的好習慣呀,那麼處暑吃什麼水果好呢?
處暑節吃的水果有哪些
1.葡萄:首先葡萄是一種很好的時令水果,尤其是人體在經歷了炎熱潮濕的夏季後,需要適當的多吃一些葡萄,這樣可以幫助人體補充維生素,還能消除內熱。
2.梨:秋季氣候比較乾燥,正好梨肉脆多汁,酸甜可口,營養價值很高,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。不過還需留意的是,梨品性寒涼,一次不要吃得過多;脾胃虛寒、發熱的人不宜吃生梨,可把梨切塊煮水食用。
3.蘋果:這個大家應該很清楚了,蘋果含糖量並不高,並且口感非常好,含鈣量比一般水果多,可幫助代謝掉多餘鹽分,有助減肥。那麼需要提醒大家的是:吃蘋果時應儘量不要啃到果核,對健康不利。
4.石榴:石榴也是很適合處暑時節吃的水果,能夠為我們的肌膚迅速補充水分,石榴性温,味甘、酸、澀,還有幫助消化的作用,適宜老人和兒童食用。需要注意的是,小孩和老人不能吃太多。
5.桃子:桃子一般是從6月中旬到10月初都有成熟的,富含多種維生素,桃子色澤鮮豔,果肉汁多味美可以洗乾淨就直接吃,營養價值特別高,素有“天下第一果”之稱。不僅口感好吃,對大家的身體也有好處的,所以吃桃子也是很好的選擇。
6.龍眼:因為夏天的時候天氣比較熱,人體消耗了很多的熱量,吃龍眼比較能補充熱量,味道甘甜清香,是滋補中的佳品,這種水果個頭不大,但果肉細嫩,果汁含量高,味道甘甜特別好吃,人們吃龍眼也是能吸收豐富的營養。
處暑吃什麼水果?想必大家看完就已經心中有數了,多吃水果可以及時補充人體所需的維生素,還能滋養皮膚水分,所以多吃水果對我們的身體有很大的好處的,以上列舉的這些水果就是適合處暑節吃的水果,朋友們可以根據自己的口味愛好多吃一點這些水果。
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