桃的營養成分超級多，一定要吃它！

桃子，是一個鮮美多汁的水果。人們也總是喜歡把桃子作為福壽安康的象徵，桃子在人間素有壽桃和仙桃的美譽，而在天庭上則有蟠桃的美稱。在全球的水果家族中，桃子以自身優美的外形，甜美的果肉而被稱為天下第一果。桃子的種類有很多，像水蜜桃，黃桃，白桃和皮球桃等，每一個品種都有細微不同的口味，但是桃的營養成分都是相差無幾的。那小編今天就來待大家瞭解一下關於桃子的基本知識和情況吧!

一、桃的營養成分

1.果膠

桃子含有豐富的膠質物，果膠就是其中的一種，它能很好的幫助我們鎖住人體內的水分，防止水分的過度揮發。

2.微量元素

桃子同時還含有豐富的鉀，鐵等微量元素。特別是桃子的鐵含量，居於水果的第一把手地位，而且我們都知道，鐵是人體合成血紅蛋白的重要物質，對我們人體是非常有益的存在。

3.多種維生素

桃子含有的維生素也非常的豐富，特別是他的維生素C含量，對我們人體有着強身健體的作用，能提高我們人體的免疫力和抵抗力，日常多攝入維生素c還能保護我們的牙齒。

二、桃的功效作用

1.生津止渴

桃子不管是哪一個品種，它的碳水化合物含量都是比較高的，水分含量豐富，就能很好的為我們人體補充日常所需的水分，特別是在炎熱的夏季，能吃到一個甜甜多汁的水蜜桃，簡直就是人間享受。桃子這時生津止渴的功效也能發揮的淋漓盡致。

2.美容養顏

桃子，特別是水蜜桃，含有大量的天然的收斂成分，這些物質對我們人體的皮膚是寶藏的存在，它可以增加人體皮膚的彈性，防止皺紋的產生，對已有的一些細紋和假性皺紋也有修復的作用，因此非常受女性的青睞。在古代，具有美容養顏的桃子一直是皇室貴胄的女性常食的水果之一，而在現代，桃子也是久坐辦公室的女性必選的水果之一，因為久坐，全身的血液不大容易循環，這樣就導致了辦公室女性面色蒼白，而多食桃子，沒準就臉色就會紅潤些。

3.強身健體

桃子含有非常豐富的營養物質，對我們人體的各項機能活動和器官都是非常友善的存在。

桃的營養成分，不是所有愛吃桃子的人都對其有充分了解的，那小編希望大家在通過今天這份文章的通透的閲讀理解之後，對其營養價值都有所瞭解。鮮甜多汁的水蜜桃是解渴的聖品，在夏季時吃最好不過了，這樣即能滿足我們的口腹之慾，也能補充我們人體所需的基本營養。所以小編建議大家，在桃子上市的季節裏可以多買些來吃一下，畢竟，上市的水果價格實惠，果質也更為新鮮。