腎虛吃什麼比較補
很多男性朋友都會問腎虛吃什麼比較補。隨着男性朋友的年齡增長,還有生活習慣飲食習慣等,會造成腎虛,這都是很正常的。男人要腎好,當然是要靠賢惠的妻子來給你做美食來補一補啦,今天我為大家帶來的這篇食譜,就是教大家如何補。
腎虛吃什麼比較補
一、芝麻
芝麻氣味和平,不寒不熱,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經常感到腰痠腿軟,頭昏耳鳴,這些人應該經常食用,對治療疾病有很好的功效。
二、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應該多吃。
三、豬腎
豬腎性平,味鹹。腰痠腰痛、遺精盜汗及耳聾耳鳴的人可以經常食用。
四、乾貝
乾貝性平,味甘鹹,能補腎滋陰,因此腎陰虛者宜常食之,它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。
五、豇豆
豇豆又叫飯豆、長豆,能補腎健脾,非常適合腎虛的人食用,小便頻繁的人也可以經常食用,能夠改善這種症狀。
六、何首烏
何首烏具有補肝腎、益精血的作用,經常吃的話,還能起到烏髮護法的功效。
七、海蔘
海蔘是補腎最好的食物之一,它的食用價值非常高。海蔘中含有豐富的精氨酸,具有改善腦、性腺神經功能傳導的作用。
八、山藥
山藥,又叫淮山,不僅可以做菜吃,還有很好的藥用價值。它能夠補肺、健脾,還能益腎補精。所以腎虛的人可以多吃一些山藥,補充身體的不足。
九、羊骨
羊骨能夠補腎氣,強壯筋骨,羊尾骨還有益腎明目的功效。腎虛勞損的人可以經常食用,能夠補中益氣。
十、冬蟲夏草
蟲草有補腎的功效,是一種經常用到的名貴藥材,它的副作用很少,藥用價值非常高。腎虛的人可以用蟲草煮肉類食用,能夠使它的藥用成分完全釋放出來,對人體更加有益。
十一、芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃,固精氣之藥也”。
《本草綱目》也認為,芡實“益腎,治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云:“芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”
古代不少治療遺精早泄的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。
《本草新編》的經驗是:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”
十二、胡桃仁
能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍説:“胡桃能入腎固精”。
你現在學會腎虛吃什麼比較補了吧,是不是很簡單實用呢,身體是自己的,我們一定要善待自己的身體。其實腎虛對於男人來説是在正常不過的事情了,但是腎虛你一定不可忽略,對症下料當下就用食物補起來,這樣身體才會健健康康。
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