貧血的人不能吃什麼
我們都知道貧血吃什麼東西可以補血,那我們又有多少人瞭解貧血應該禁忌那些東西呢,吃錯了禁忌的東西就有如吃了毒藥,嚴重時候可能會危及生命,所以我們不但要了解如何補血,還有清楚知道不能吃那些東西,今天我們就一下來學習貧血不能吃什麼。
貧血不能吃什麼:
1、貧血的人不能喝咖啡
因為咖啡裏的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類,抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言,非常不適合。如果想要喝飲料,最好能將咖啡改為橘子汁。
2、貧血的人儘量不要喝茶
茶對鐵吸收的抑制作用,是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收,阻礙鐵質吸收,而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少,加重貧血症狀。
3、貧血的人不能食用大蒜
大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
4.貧血的人不能喝牛奶
牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。
5、貧血的人少食鹼性食物
鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麪等。
6、貧血的人少吃不易消化的食物
貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及沒有煮爛的各種肉類。
7、限制脂肪
食用過多脂肪,可抑制人體造血功能,同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響,因此每天攝入脂肪量不應超過70克,一般以50克左右為宜,最好是食用植物油脂。
8、煎炸食品
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復,煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞,另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂,從而影響疾病恢復。
9、紅棗補血不宜長期吃
紅棗雖是補血的佳品,但不宜長期服用,否則肚子容易漲氣,且會使身材變胖。一個禮拜吃2至3次即已足夠,以免補了血卻還得擔心減肥問題。
10、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體
身邊有患貧血症的朋友們我們一定要提醒他們,在補血的過程中一定要注意合理的飲食。規律飲食,一定要了解清楚貧血不能吃什麼,為自己的健康負責,小編今天就簡單介紹這麼多,希望可以助你們一臂之力,祝你們身體健康。
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