男人貧血吃什麼補血最快
男人的體魄強於女性,這是被大家所公認的。補血,補維生素似乎都是女人的事情,其實不然,每個人都身體都有一個承受限額,哪怕是再健壯的男人,虛脱了也得補。那麼,我今天就在大家講解一下男人貧血吃什麼補血最快,請仔細閲讀下文。
男人貧血吃什麼補血最快
生活中大多數的人都認為補血是女人們的事情,而男人是不需要補血的,其實不然,男士們也是需要補血的。你知道貧血的人吃什麼補血嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男士朋友們補血的食物,來幫助男人們補血!
貧血吃什麼食物
1.荔枝
荔枝味甘酸、性温,歸脾、肝經。
作用
補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。
作用
補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便祕,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
3、烏賊(墨魚)
烏賊(墨魚)味鹹、性平,歸肝、腎經。
作用
養血滋陰。宜於胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
4、花生
花生味甘、性平,歸肺、脾經。
作用
補血,化瘀,止咳,止嘔。宜於瘀血胃痛,血虛便祕,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。
家常補血湯
參歸銀鯧湯
製法
鯧魚500克黨蔘30克當歸15克生薑3片 。1/鯧魚去鱗,腮,內臟,鍋燒熱加油放姜,把魚煎至微黃。2/黨蔘,當歸洗淨,加清水適量,武火煮沸後轉文火煲一小時,下鯧魚煲熟,調味供用。
功效
健脾、補血、補氣。
首烏紅棗粥
制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱温服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效
補肝益腎,養血理虛。
參耆竹絲雞湯
製法
用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨蔘30克 去核 紅棗10個 生薑3片 1/竹絲雞去內臟,洗淨,斬件,豬瘦肉洗淨,一起放入沸水中焯一下,過冷水。2/紅棗。黃耆。黨蔘洗淨 3/把全部用料鍋內,加清水適量,武火煮沸後,再用文火煲2小時,調味供用。
功效
補氣養血,適用於平素體虛貧血,或產後病後虛嬴,症見乏力體虛。
男人貧血吃什麼補血最快算是一個大眾問題。其實不管男性還是女性,一旦貧血了,吃的食物都是大同小異。因為人體的結構和組成元素都是一樣的。所以我在上文中提到了那麼多的補血食物,其實很多女性朋友也適用。許多的食物供大家選擇,不同口味選擇不同食物。好好保護自己的身體。
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