寶寶消化不良,快來看看促進消化的水果有哪些!
在日常生活中,寶媽經常會遇到寶寶吃了某些事物消化不良的情況,寶寶消化不良可能會導致積食、厭食、發燒、拉肚子等等,時間長了寶寶就會變得消瘦,身體處於亞健康狀態,這個時候寶媽一定很着急。別擔心,給寶寶吃一些促進消化的水果,或許可以幫助寶媽解決這個難題。
一、促進消化的水果有哪些
1、木瓜
科學家最新研究發現,存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜,對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜當中所含的酵素,對人體的消化機能有非常大的助益。
2、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。
3、無花果
無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便、緩解胃脹的功效。
4、菠蘿
如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白質,補充人體內消化酶的不足,幫助消化。但不宜空腹食用,因為其蛋白分解酶會傷害胃壁,有少數人還會引起過敏反應。另外,菠蘿還含有纖維素,對便祕也有一定效果。
5、山楂
山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,並含解脂酶,入胃後,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助於膽固醇轉化。
6、獼猴桃
大魚大肉過後吃個獼猴桃可以解油膩,因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化,讓吃掉的蛋白質更易被吸收。人在吃掉獼猴桃後,胃蛋白酶的消化能力會增加,這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度,從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。
7、蘋果
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。蘋果既能止瀉,又能通便,其中含有的鞣酸,有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素,對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。
二、預防消化不良必須注意以下事項
1、要培養良好的飲食習慣,要定時定量,少吃油炸、煎的食品。
2、搞好飲食衞生,食物要新鮮清潔。
3、預防各種常見病和傳染病,提高孩子胃腸道的消化機能。
4、去除各種精神上的刺激,保持心情愉快。
平時看似平淡無奇的水果原來還有這麼多神氣的效果,如果寶寶消化不良,建議給寶寶吃一些促進消化的水果,當然啦,水果與正餐之間要間隔半個小時,最好是在飯後食用。如果還是不能幫助寶寶促進消化,建議寶媽還是要帶着寶寶去醫院尋求醫生的幫助。
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