氣虛吃什麼食物
氣虛嚴格的來説並不是一種疾病,是在身體免疫力下降、身體機能較差時引發的身體不適的狀況。氣虛時身體會表現為代謝不平衡,略顯疲憊之態。當發現氣虛時,我們可以通過一些東西來補一下,大家一定很想知道氣虛吃什麼食物比較好?下面我們就來介紹下。
氣虛吃什麼食物
1、白木耳
白木耳性平,具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用,無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用,具有很好的補肺作用。另外,白木耳不僅具有潤肺的作用,還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況,如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。
2、百合
老中醫告訴我們,百合也具有很好的補肺潤肺的作用。如果是長期咳嗽的人羣,那麼一定是患有肺氣虛的情況,這個時候一定要進行滋補,百合就是一個很好的選擇,同時還能夠促進身體快速吸收。百合特別適合一些肺虛乾咳或者是久咳不愈的患者服用。
3、花生
花生不僅能夠補肺氣,同時還具有潤肺的功效,適合一些肺虛還有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的補中益氣作用,用鹽水煮熟之後服用養肺作用最好。只要是肺虛的患者服用,無論是肺氣虛或者是肺陰虛的患者都適合服用,不過需要注意的是隻能夠服用水煮花生,千萬不能夠服用炒花生,否則肺虛問題不僅不能夠緩解還會越來越嚴重。
4、黃芪
黃芪性温,具有很好的補氣作用。中醫方面認為,肺部主要管理的就是我們的皮毛部分,如果出現了肺氣虛的情況,那麼就會導致身體出汗,這樣很容易患有感冒。黃芪具有很好的固表以及入肺的作用,如果是出現了肺氣虛的情況,最好能夠服用黃芪。另外,如果想要令療效更快,那麼可將黃芪和紅棗一起放入鍋中煎煮服用藥液。
5、燕窩
燕窩是補肺氣虛最好的選擇之一,因為燕窩具有很好的益氣補虛以及養陰潤肺的作用,服用之後具有很好的養肺以及化痰止咳的作用。除此之外,只要一切關於肺虛的疾病服用燕窩都能夠很好的解決,但是由於價格比較昂貴,大家也需要慎重選擇。
6、山藥
山藥不僅具有滋補肺氣虛的作用,同時還能夠起到健脾益腎的作用,經常服用能夠更好的促進身體強健。山藥具有很好的温補作用,同時也不容易引起身體燥熱,能夠循序漸進的滋補、調養身體,治療肺虛咳嗽非常的穩當。
通過上面的相關介紹,相信大家已經對氣虛吃什麼食物有了一定了解。平常大家只有瞭解到氣虛的發病機理以及氣虛的症狀,選擇對氣虛有改善的食物,在出現氣虛時利用自己學到的知識慢慢的進行調理,才能更好的改善自己的身體,讓疾病遠離自己,讓健康常伴左右。
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