豆腐加蜂蜜不能同吃,蜂蜜可以這樣吃
社會上流傳着這樣一種説法,那就是豆腐和蜂蜜不能同吃,會導致嚴重腹瀉,應該怎麼吃呢,蜂蜜可以怎麼吃才能發揮其作用呢,蜂蜜的功效和作用又有哪些呢,今天我們就來介紹一下蜂蜜怎麼吃才更有營養,原來蜂蜜還可以這樣吃,讓外賣我呢一起看一下吧。
豆腐加蜂蜜同吃不好,那麼蜂蜜怎麼吃最好
1、我們每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5湯匙的分量。記住要用不超過60度的温開水沖服,否則可能會破壞了蜂蜜中的營養成分。可以將豐富放入牛奶或者豆漿、粥當中食用。也可以塗抹在麪包、饅頭上食用。
2、與果汁混合食用取鮮榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天絕好的清涼飲料,有解暑消炎、提神爽氣之效,是碳酸類飲料無法相比的。
3、拌涼菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜,在草莓上市時,亦可用蜂蜜代替糖來拌草莓,味道鮮甜。
4、蜜餞山楂:在山楂上市的時候,我們可以選擇一些新鮮的山楂,將它去核,然後放一些蜂蜜和冰糖,用文火燉煮一個小時。然後就可以放入冰箱中。隨時吃隨時取。這對於降血脂有很大的幫助。
5、蜂蜜饅頭。在麪粉中加入蜂蜜,蒸出的饅頭鬆軟可口、香甜。
6、泡製營養品將大蒜剝去外皮,洗淨曬乾後用刀劈成兩半,然後放入廣口瓶內約2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置於陰涼乾燥處,約2~3個月後即可食用,常食此食品可軟化血管,對治療高血壓、動脈硬化有輔助作用。
7、蜂王漿花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分軟化,然後加入100克鮮王漿攪拌均勻,裝入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一湯匙,長期堅持食用,可調節人體免疫機能,增強體質,延緩衰老,同時有明顯的養顏美容效果。
8、蜂蜜水。蜂蜜2湯匙,加温開水半杯,攪勻,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1個。將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口噪之病人調養治療。
10、選擇一個雞蛋,一杯牛奶,一湯匙的蜂蜜,將雞蛋打碎衝入加熱的牛奶中。小火煮沸,雞蛋熟後放温,再加入蜂蜜。可以在早飯後吃,或者當成早點。吃的時候可以加一些麪包或者饅頭等食物,能夠預防近視。
既然豆腐加蜂蜜會使人嚴重腹瀉,那麼我們可以將蜂蜜進行加工,並與其它食物同吃,這樣既保證了我們的身體安全,又發揮了蜂蜜的作用,何樂而不為呢,蜂蜜營養價值豐富,又有很多的作用和功效,選擇好合理的搭配使我們的身體得到等充分的保障。
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