兒童輔食該怎麼做,作為媽媽你知道該怎麼做嗎
作為父母,最擔心的就是孩子的飲食健康問題,隨着近年來飲食的不安全現象的被曝光,媽媽更多的選擇在家裏胃孩子做食物,那麼孩子的營養輔食該怎麼做呢?怎麼樣做才能讓孩子既吃到美味的食物,又能吃得健康營養,讓我們一起來看看吧!
寶寶輔食這樣吃,下面是兒童輔食表。
一、4-6個月
主要品種是小米湯、嬰幼兒米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。
温馨提示:寶寶初始添加米粉時,建議從純口味或單一口味的米粉開始添加,因為大米蛋白較少引起寶寶過敏,而且米粉質地細膩,寶寶容易消化。媽媽在選擇購買米粉時,最好選擇質地細膩,富含多種維生素的片狀米粉,更有易於寶寶消化,而且選購時要考慮米粉原料的產地,確保是產自綠色基地的綠色大米,品質更優更安全。
二、6-7個月
主要品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。
温馨提示:如果媽媽沒有時間為寶寶自制菜泥、水果泥或肉泥,不妨考慮給寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,與自制的泥類輔食相比,配方安全、營養均衡,而且可以避免果蔬中含農藥殘留等問題。在選購佐餐泥時,應考慮大品牌產品,如亨氏的佐餐泥,通過全球選材,用料安全,不添加蔗糖和防腐劑,經過多級研磨製作而成,這樣質地細膩的佐餐泥,更有利於寶寶吞嚥和消化哦。
三、7-9個月
主要品種是稠粥、爛麪條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麪包片、饅頭片、水果片;軟硬度似豆腐;每天兩次小勺餵食或寶寶手抓;口味主要以清淡、多汁為主。
温馨提示:普通成人食用的麪條一般較為粗、寬,且普遍添加食鹽,同時還會添加色素、乳化劑等,而寶寶的腸胃和腎臟功能尚未發育完善,無法負擔這些添加劑。所以,媽媽應選擇專門給嬰幼兒食用,用100%小麥粉特製的、不添加食鹽、不添加防腐劑的寶寶面,這類麪條容易煮熟,且面身短小、柔軟細滑,更有助於寶寶消化。
四、9-11個月
主要品種是碎菜、全蛋、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果;軟硬度似香蕉;每天三次寶寶手抓或寶寶用勺;口味主要以清淡、無鹽、少油為主。
温馨提示:6個月內的寶寶不宜吃蛋白。因為6個月內的寶寶消化道粘膜屏障發育尚不完全,而蛋清中的蛋白質分子較小,容易透過腸壁粘膜進入血液,導致寶寶發生過敏反應,如皮膚出現濕疹和蕁麻疹等。等到寶寶9個月後,就可以吃全蛋了。不過,要觀察寶寶有無不良反應哦。
兒童輔食得重要性想必大家也都明白了。這些關於兒童輔食得內容不知道大家有沒有記住,如果沒有的話,記得一定要收藏哦。兒童輔食可以説是很重要,到什麼程度呢?可以説好的健康的兒童輔食可以算是兒童嬰孩時期的基礎,對他以後有着很深的影響,因此準媽媽要注意哦!
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