養身分早晚,晚上喝什麼茶好
中國的茶文化源遠流長,茶對於每個人的生活當中似乎已經成為不可缺少的一部分。茶葉分很多種,有水果茶,各種茶葉泡出來的茶,那麼我們在晚上的時候可以喝哪些茶呢?對我們的身體有好處呢?今天就拿小編來告訴大家晚上適合喝什麼茶。
養身分早晚,晚上喝什麼茶好
一、蜂蜜茶
蜂蜜本身富含的營養非常多,營養成分的話相對來説比較豐富和均衡,而且蜂蜜有清火清肺,安神助眠的功效。因此我們在晚上的時候可以喝上一杯蜂蜜茶,有助於我們的睡眠。我們將蜂蜜用温開水,衝調之後直接飲用就可以了。晚上喝蜂蜜不要放太多,因為太多會太甜,對我們的身體造成一些影響,所以淡淡的一杯蜂蜜水就是最佳的選擇。
二、 普洱茶
普洱茶有去油膩,降血壓,降血脂的功效,我們吃了一天的食物之後,很多脂肪得不到消耗,那多餘脂肪就在體內形成肥胖。而普洱茶正好可以有刮油脂的功效,因此晚上進食之後喝上一杯普洱茶,可以有效地刮出油脂,第二天早晨排出油脂,這樣就能夠讓一天所攝入的脂肪被吸收被消耗掉,就不會形成肥胖。對於減肥的人來説,每天晚上一杯普洱茶是非常有必要的。
三、紅糖生薑茶
紅糖和生薑都有補氣補血,暖胃暖宮的功效,因此我們一天在外都會有一些寒氣和濕氣進入體內,在晚上的時候呢可以喝上一杯紅糖生薑茶,祛除體內的寒氣和濕氣,更助於睡眠,而且第二天會發現身體特別輕鬆,我們可以直接將紅糖生薑茶包泡在温水裏面,直接飲用。
以上這幾種茶都是非常適合在晚上喝的.當然除了這些茶,如果小夥伴喜歡喝紅茶,綠茶也都是可以在晚上飲用的,但是不要喝太多。因為太多的話容易水腫,而且尿液過多的話也會影響睡眠的,希望小編今天的推薦都能夠對大家有所幫助。
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裏就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
孕婦芒果能吃嗎,孕婦吃芒果需要注意哪些呢
對於孕婦來説,吃什麼、怎麼吃都是很有講究的。稍不注意都可能會對胎兒造成影響。對於一些愛吃芒果的孕婦來説也常常很為難,孕婦芒果能吃嗎?其實孕婦是可以適當吃一些芒果的,因為芒果本身也有很多營養價值。但是孕婦吃芒果要注意一些事哦。一、孕婦芒果能吃嗎很多孕...
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
懷孕吃燕窩的好處有哪些
燕窩想必大家耳熟能詳,燕窩跟鮑魚都是珍貴的食材,具有豐富的營養價值,也是非常好的補品。不過你們知道燕窩具體有哪些功效作用和營養價值嗎?下面的內容會給大傢俱體介紹。今天我們的主角不僅是燕窩,還有孕婦。懷孕吃燕窩的好處有哪些呢?一、懷孕吃燕窩的好處1、提高...