月經能喝檸檬茶嗎,我來説一説!
檸檬茶已經快成為我們現在居家旅行必備茶飲了,主要還是因為檸檬茶具有美白、潤腸和減肥的功效。每天早晨來一杯檸檬茶,已經成為了很多都市白領的早起必備。但是檸檬茶本身對腸胃的刺激還是有的。那麼當我們身體處於最弱的經期的時候,我們到底能喝檸檬茶嗎?
很多女性朋友喜歡喝檸檬水,那麼月經能喝檸檬茶嗎?
經期可以喝檸檬水,但要喝熱的且少喝。
一、月經期保養
1、生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?,在冷氣房裏要多穿衣服。
3、忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食,可以幫助污血代謝。
5、充分休息,不要太情緒化,忌盆浴。
月經期間女性朋友在月經期間,經血會消耗掉不少體內的鐵質,而茶葉中含有高達50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵質結合,產生沉澱的現象。所以經期不能喝檸檬水。
還有女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過於亢奮。茶葉水不宜喝,檸檬水是可以喝些的,經期女性多注意調養自己身體。
檸檬水的排毒養顏功效相信很多女人都知道,除了排毒之外,檸檬水還具備減肥美白的功效哦。
二、喝檸檬水有什麼好處
1、檸檬水不僅僅可以輔助治療高血壓和心肌梗死,對預防心腦血管疾病也很有效果。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石的形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
2、補鈣:讓你想不到的是檸檬皮還富含豐富的鈣質,榨汁喝會起到很好的補鈣效果。
女人如果想要美白保濕,也不妨試試檸檬水美白法,以下就是常喝檸檬水的7大好處。
(1)、排毒養顏
大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。
(2)、平衡PH值
有很多關於保持身體PH值平衡的話題,檸檬水也同樣有這方面的作用,它嘗上去很酸很酸,但實際上它是鹼性哦!
(3)、增強免疫力
如今這個競爭年代,誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助於控制血壓,刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。
(4)、減肥
恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心,輕鬆減肥法之一!喝檸檬水,有助於提高你的新陳代謝,提升戰鬥的渴望,抑制飢餓感,這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。
(5)、幫助醒酒
每次你喝酒後都是怎麼醒酒的呢?喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後,有時胃部過敏,它可以幫助舒緩你的胃。
(6)、刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低,就會感覺抑鬱,焦慮,健忘,甚至是腦袋反應遲鈍。。
(7)、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題,如哮喘或感染,檸檬水更是你的理想飲料!
大姨媽一直是我們的最頭疼的一件事,很多小仙女們會問“月經能喝檸檬茶嗎”,想必也是為了大姨媽能夠不那麼痛,可以好過一點吧。眾位小仙女們可以按照上面説的那樣,做好月經期的保養,這樣我們就再也不用擔心姨媽君啦!實驗證明經期多喝熱水還是管用噠!
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