肝病飲食這樣吃,越活越健康
肝病飲食,有“一適兩低”的説法,即為適量的蛋白質、低糖以及低脂肪,平時的飲食要注意清淡,不能過於飽餐,多多食用新鮮的蔬菜水果,控制個人熱量的攝入。同時還要加強鍛鍊意識,努力減肥,因為體重的下降,會使得肝內脂肪浸潤,也就是肝病的明顯好轉。小編提倡少吃動物性脂肪及甜食,當然含糖飲料也要少喝。多吃富含高蛋白質的瘦肉、魚類、豆製品等。接下來小編就為您推薦一些有關肝病的食品,快快拿小本本記下來吧。
一、肝病的適宜食品
1.蘋果
蘋果內含有豐富的鉀元素,能夠排出多餘的甲鹽以維持相對正常的血壓。
2.燕麥
燕麥內含有豐富的亞油酸以及豐富的皂甙素,能降低血清膽固酸。
3.海帶
海帶內含有豐富的牛磺酸;其中的食物纖維褐藻酸,能夠阻礙對膽固醇的吸收,促進它的排泄。
4.玉米
玉米內含有豐富的硒、鈣、卵磷脂、維生素E,他們都有降低血清膽固醇的作用。
5.牛奶
牛奶內含有較多的鈣質,可以降低人體內膽固醇合成酶的活性,進而減少人體內膽固醇的吸收。
6.洋葱
洋葱內含有烯丙硫氨基酸和二硫化物,可以降低人體的血脂以防止動脈硬化;能激活纖維蛋白的有效活性成分,可以防止血栓的形成。
除此以外,胡蘿蔔、山楂等也能夠到一定的降脂作用,肝病患者不妨經常食用,以達到食療的效果。
二、肝病患者的飲食禁忌
於肝病患者而言,有些食物切忌多吃,要控制它的量,吃多了則會影響病症的康復發展。例如巧克力等糖類食品,松花蛋,味精,蝦類,韭菜,泡麪都不宜食用,輕則心慌噁心,重則有鉛中毒的可能。
小編蒐羅廣大食譜,為大家選出幾個有益於肝病患者的飲食:鯽魚湯,香菇銀杏,銀耳蓮子羹,車前茵陳公英。這些都是很好的護肝食品,大家有興趣可以嘗試一下呀。肝病冰凍三尺非一日之寒,食療可以一點一點的緩解症狀,但是切忌生活無規律,吸煙,酗酒。希望大家在小編的建議下能夠越來越健康。肝病患者也能夠通過食療維護肝細胞的健康代謝,已達到治療的效果。此外再次提醒大家劃重點呀,有些食物切忌多食,以免造成不良後果。
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